听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。大学里有丰富的运动设施，同学们可千万不要浪费呀。 第三，远离不良生活方式。早睡早起，养成良好的作息时间。 四、 课余时间开拓特长 大学校园与中学校园一个显著的区别就是大学的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。
这些活动对于大学新生来说的确令人眼花缭乱，因此对于如何安排课余时间大学新生常常心中没谱。 要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动要有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等，尽量培养自己多种兴趣爱好，陶冶情趣，使生活充实丰富。
大一新生最先要做的是什么？
首先当然是要好好学习了，试想一个胸怀大志的大一新生不好好学习，挂科多门，连毕业都成问题，还谈什么实现梦想呢？？最最基本的、首要的就是不要挂科。大一的新生，不熟悉大学的考试知识，而大学的知识专业度高，而且新生不熟悉老师的考试套路。所以一定不要挂科，连大一的基础课都能挂，那么之后的学习过程也会经常挂，挂一科之后失去保研资格（在小编学校的制度是这样）针对不同类型的同学，我还有以下的建议：毫无目标型如果不知道自己以后要做什么，除了以上基本要做的，首先要做的就是不要总是呆在宿舍，走出去尝试新的事物。
这种状态是大多数大一新生的壯特，呆在宿舍，你就会和其他一些只打游戏、看剧的同学变得一样。大学宿舍带来的同质化堕落，比你想得更严重，就像温水煮青蛙一样，慢慢的你就在温床里浪费了青春。回忆大学生贺，大概只有瘫在宿舍。相反的，你要多走出去尝试新事物。比如加入一些学校社团、学习一门新的语言、学习一个不会的运动......总之不断提升自己的眼界、挑战自己的极限，在不断认识更多的人、做更多的尝试过程中，你就会慢慢找到一件你做10年都不会厌恶的事情，让自己的大学生活更有更有意义。
目标明确型如果已经明确目标，包括考研、考公、出国、跨专业就业、创业等，那么就根据你的目标，除了以上基本要做的，首先就是早点进入状态。比如要准备出国，就应该开始从大一开始学习雅思托福，毕竟提升英语能力不是一朝一夕可以完成的，早点进入学习雅思托福的状态；比如考选调生的，你就要踊跃参与班长、团支书选拔，因为那是选调生基本要求。
