在学生紧张学习的同时，老师的压力也很大，此时老师最好不要过度给学生“打鸡血”，避免给学生传递过多的压力和焦虑（当然，也要因材施教，对那些学习主动性不强的孩子，还是要激励鞭策的），可以利用课间、课堂的间隙，适当地开展一些不会占用太多时间的小型活动，比如：跳绳比赛，每天每人讲一个故事，说一个笑话等等，让学生能够舒缓情绪，调节一下紧张的大脑，从而更好地投入接下来的学习。
从家长的角度来说，要做好孩子的心灵港湾和精神家园。此时此刻，家长就不要参与孩子的教育和管理了，因为这个时候，你要说的大道理，孩子早就明白了，多说只能让孩子心烦。在给孩子做好生活服务的同时，要为孩子创造一个安静温馨的生活学习环境，不要主动和孩子谈论学习，也不要主动谈论和高考的有关的任何事情，学会倾听孩子诉说，接纳孩子抒发的一些不良情绪，让孩子能够养精蓄锐，轻松上阵。
从学生的角度来说，要学会自我调节，可以积极暗示自己：此时的紧张和焦虑都是正常的一种考前状态，几乎每个参加高考的学生都会产生，没有反而是不太正常的的。同时，要学会利用学习的间隙，转移和发泄这种紧张焦虑情绪，比如可以唱唱歌、和同学聊聊天、散散步，也可以到学校的心理咨询室开展一些诊疗活动。高考不过就是换个教室做几套题高考是人生很重要的一个节点，但再重要也不会是世界末日，不管你多么紧张，不管你多焦虑，明天的太阳照样从东方升起。
距离高考还有近50天，考生努力还来得及吗？怎么说些鼓励的话？
离高考很近了 ，这对十年寒窗，苦读神圣贤的孩子们来说 ，到了关键阶段，对一生倾注 ，半世操劳的家长来说，无疑是一种煎熬。作为当年的高考生，曾经高考生的家长，我对高考有着深深的理解和关注。人生不易，都想通过高考出人头地，但这条路太拥挤了，荆棘遍布啊。但确实到了关键阶段，很多心灵鸡汤?就毋庸赘述，建议考生们 既要咬紧牙关，一往直前，向你的人生目标冲刺 ，有句话说得好嘛，编筐织篓，全在收口 ，革命尚未成功，同学还需努力啊。
同时，要放松心情，放下包袱，轻装上阵，才能挖掘潜力，发挥优势，取得好成绩。因为大学的大门都向每个人人敞开的，天生我材必有用啊。作为高考的经历者，我认为，尽管学生们的学习成绩不一样，师资力量不一样，学习条件不一样，但目标是一样的，就是都向往一个理想的大学，都是处在同一个起跑线上 努力努力在努力，加油加油再加油！第一，老师们常说“临阵磨枪，不快也光”，”磨刀不误砍柴工”，说的都是一个意思，高考前的阶段，是一个黄金期 ，要很好的利用这个时期，巩固成绩，提升成绩。
做到不急躁，不骄傲，不放弃，不泄气。第二，要树立信心，端正心态，你已经离大学的大门只有一步之遥，就像爬泰山一样，你已经过中天门了，南天门在向你招手了！一定要一鼓作气，达到你的理想目标。切勿一而再，三而竭啊！第三，端正认识，放下包袱，高考是提升学识，适应社会的必经之路，大学是根据学生们的特长爱好，分别设置高级课堂，也是培养学生学习能力和生活能力的半社会组织，以便将来服务社会，贡献社会。
但绝不是改变命运的唯一出路，三百六十五行，行行出状元，登上珠峰的有几人？所以，在放松心态的同时，对自己要心中有数，搞好规划。第四，温故而知新，扬长而避短。现阶段，考生们基本也不学新课了，都是做一些试题，不能光埋头在题海书库中，要温习课本的基础知识，这很重要，万变不离其中。也要对自己的长项短板做到心中有数，巩固长项，弥补不足，否则，偏科是很吃亏的。
我当年高考，语文得了九十多分，数学得了九分 结果，差四分没考上，很遗憾！第五，调整好作息时间，养足精神 精力充沛。不要一天不分昼夜苦读，昏头胀脑，油盐不进，那样既影响了身体，也影响发挥。第六，给家长尽一言，孩子们已经很努力了，压力已经很大了，要少一点埋怨，多一点鼓励，少一点吵闹，多一份宁静，少一点急躁，多一份理解，少一点打扰，多一点疏导，给孩子们舒心的，安静的学习环境。
第七，说说我当年高考的个案，我有个男生同学，很聪明，但不爱学习，班级排名为中等。大家都在苦读的时候，他打篮球.踢足球⚽️，有时还旷课打鱼摸虾?，老师也很无奈。而当高考成绩出来的时候，大家都大吃一惊，他竟然考了全县第一，本来够北京大学分数段 因为我们当年是先填志愿，后出分，他没敢报北大，最后被哈尔滨工业大学录取，真是一鸣惊人！我后来问他为什么发挥这么好？他苦笑着告诉我，真以为他天天淘气那，高考前的几个月，他好像忽然醒了，真正意识到该备战高考了，否则就来不及了。
那几个月他付出了比常人几倍的努力，白天上课，晚间学到1.2点，早晨4点多钟就起来学习了，每天基本上也就睡2.3个小时 ，实在困了，就出去跑几圈，有时喝点辣椒水，提精神。由于他的全身心努力，使成绩有了突飞猛进的提高，令大家刮目相看！所以说，在这几个月的艰苦学习当中，学子们要有恒心，有耐心，要细心，要精心 一定会达到理想彼岸的。
