根据自已的生物钟，确定一天中机械化的记忆安排在什么时段、逻辑化思维练习安排在什么时段，让课堂之外的每一个碎片化时间相连，赢得更多的时间与空间。3、有了详细的学习计划，就有另外一个我在监督自已。一诺千金，学习计划就像是一个大大的感叹号！在你完成时，让你颇有成就感；在你落空时，提醒你下次补上，便于自律习惯的形成。
马上要开学了，如何有效执行新学期的新计划而不是半途而废呢？
这个问题提的有新意，一般的家长很少会往这方面考虑。每学期开学前，有经验的家长都会对孩子进行收心教育，让孩子结束自由散漫的假期生活，提前进入有节奏的开学后生活模式。这实际上就是引导并帮助孩子找到生活与学习目标， 因为有目标的生活，才能让孩子建立起内心的秩序感。在开学前的收心教育内容里，必须要有一块内容，就有新学期的学习计划安排。
那么该如何与孩子一起来制定新学期的计划，并做到有效执行而不半途而废呢？下面我总结几点做法。第一，帮孩子找到生活和学习的目标，引导孩子学会抓住主要目标。每到开学后，绝大部分没有做开学收心工作的孩子，都会普遍有开学综合征（我没有说症，是因为不是病，用征是指特征）。主要表现为心静不下来，听不进课，坐不住，上课容易犯困，课后不愿意写作业，晚上没困意，早晨又起不来等。
而这些特征，恰是孩子没有定位适应开学后的生活与学习目标有关系。为此，家长需要和孩子好好谈一谈，重点把开学综合征表现特点讲一讲，让孩子清楚原来那些问题，都与没有抓住生活与学习的主要目标有关系。第二，制定开学后的家庭生活作息时间表，帮助孩子重新建立生物钟。如果想让孩子实现稳定而有秩序的生活节奏，家长必须要和孩子同步建立起新的生物钟。
对于生物钟我不用多讲，大家应该都能清楚。生物钟的建立本身并不难，只要和孩子一起制定开学后的家庭生活作息时间表，把每天重点要重复的内容相对固定下来，并对应放在作息时间表的时间段内即可。家长要告诉孩子，开学前的生活节奏要重点抓住三个，一是早晨时间段（按时起床、晨练、吃早饭），二是中午时间段（午饭和午睡），三是晚上时间段（晚饭、锻炼、学习、按时熄灯睡觉）。
只要每天坚持，有一周时间就可以建立起适应开学后生活的人体生物钟。第三，新学期开学后的计划主要围绕生活和学习习惯养成展开，这样更容易目标清晰。制定任何计划都必须要目标明确，思路清晰，并容易执行。就拿生活习惯养成来说，只要家长围绕家庭生活作息时间表，把规范好的内容与孩子一起来做，用家长的生活节奏带动孩子，通过陪伴、鼓励、引导、激励，就容易让孩子找到目标，并主动去落实计划。
