怎么办？生活应该是不断有新的目标新的方向，才不会迷茫。你所说的“如何才能走出自我否定”。如何才能走出自我否定？你对自己不自信，就不会走出否定——不自信，不自信——否定的怪圈。是因为，他不知道该怎样进行反思，怎样总结。如何才能走出自我否定这个怪圈，这需要从源头找原因。
陷入自我否定，怎么办？
如何才能走出自我否定？你对自己不自信，就不会走出否定——不自信，不自信——否定的怪圈。深陷不自信当中，你的精神状态正在受到强烈的压抑，这样子下去，你的精神会崩溃的。如何才能走出自我否定这个怪圈，这需要从源头找原因。你生活中，为什么会有不自信？对的事情，你不用再否定它。它是对的，你认定这个问题做对了，好的，请做下一个事情。
做对一个，肯定一个。必须要坚信自己的判断力，对的，就是对的，不对的，重新来。生活中，需要对自己的行为审慎处理。经过思考，论证，确认对了，就先予以肯定。肯定过的事情，就不能再去怀疑。大踏步向前进，再去做下一个事情。如果你是科学家，哪你的否定是值得赞许的，如果你是普通民众，做着平凡的工作，那么你就不能随便怀疑已经做过了、做对了的事情。
有时候，检讨自己是一种美德，但是，凡事不能太过。过了，就错了。你所说的“如何才能走出自我否定”。从你的叙述中推理出来，你现在对自己是处于不自信的状态。这样子下去，是很痛苦的，所有的事情，都疑心重重，本来做对了，却又否定了，刚刚否定了，又考虑一下，觉得还是对的。这样子下去，一个恶性循环侵蚀着你的神经。折磨着你的身体。
吃不好，睡不着，就成了病态。解决问题的根本，还是要树立自信。相信自己，坚强一点儿，认可自己的行为方式，得拿出来一些勇气才好。不再犹豫，不再否定，对也好，错也罢。人总得往前走去。不能呆在原地打转儿。走出魔圈，还得要靠你自己。别人的说教，只是外因，决定你能否走出否定与不自信的迷谷。还得需要你的坚强的毅力。
走出“自我否定”的泥淖，别人只能拉你一把，能不能出来，就看你是不是想出去。一个坚定了信心，不顾一切，奋发有为的人，只要借一点儿外力，你就会一瞬间脱离苦海。我的说教，对你是否对症，我不知道，但是对你忠告你的是：一个人的话，可能不对你的胃口，那么，你就多问，多请教，总有一个人的话能对你的口味。我们当地有一句俗语：说的是；听人劝，吃好饭。
