锻炼在公众场合说话能力，提高自己的语言表达能力和沟通技巧。这样你会在各种活动中自然地去除掉胆怯的心理。二、行动，立刻行动当你因为胆怯而犹豫的时候，不要思前想后，迟迟没有行动，应该立刻去执行，让自己没有犹豫的时间，当我们做了以后就不会犹豫了，而且当你做完这件失去的时候，你可能会发现其实也没什么。所以当你因为胆怯而不敢做的时候，就要积极参与勇敢的执行。
三、 克服自卑感，增强自信心胆怯是因为人的自卑心理在作怪，自卑感来源于自身盲目的否定，自卑感是自我意识的消极因素。每个人都有自己的优点和缺点，你可以好好想想自己有哪些优点和确定，牢记自己比别人优秀的地方，肯定自己的能力然后自信的参加社交活动，经过一段时间自卑心理就会逐渐消除。自你也可以通过自我暗示自我催眠，强迫自己表现出自信的样子来。
你可以昂首提胸，调整自己的姿势，神态，甚至面部表情，提高自己说话的音量，渐渐地的胆怯心理自然就淡化了。所以我们要时刻培养和锻炼我们的自信心，不要太在意别人的评价，要相信自己是最好的。只有自己承认自己，别人才能承认自己。胆怯的人总是给自己带来不必要的痛苦，并且胆怯可以摧毁意志同时也能摧毁一切能力，所以我们应该战胜胆怯心理，不要因为胆怯成为我们成功的绊脚石欢迎【关注】奕洋，每天分享职场、自我提升的内容知识。
孩子考试成绩不理想，总是找不到主要原因，不会总结反思，怎么办？
1.明确考试的价值。孩子往往认识不到考试的价值，所在需要家长引导。是不是主要看得了多少分？而是通过考试，找到自己学习上的漏洞，从而弥补。所以你丢的那些分数，就是通过这次考试挖到的金子。树立了这种观念，孩子就不会因为考试的分数高低而高兴或沮丧了。考的好，证明前段时间学的比较好，策略对，继续努力。考的不好，通过考试找到了自己的漏洞所在，从而调整学习方法和学习策略，也是件好事。
2.给孩子一个工具。孩子考后找不到主要犯错的主要原因，从而进行反思总结。是因为，他不知道该怎样进行反思，怎样总结。家长可以给孩子一个工具，也就是一个考后反思总结的表格。表格上有这样几项：考试时间，考试章节，考试分数，丢分题目，丢分值，错误原因，正确解答，所涉及到的知识点，所用的学习方法。把这个表格给孩子，孩子只要填上这个表，就等于对考试进行了反思，而且能把错题归结到错误原因，并放到知识点的系统中去弥补，从学习方法的角度进行总结，还是很深刻的。
3.请教任课教师。如果孩子找不到错因，找不到错题的知识点，不能调整学习方法。说明孩子学习的基础还是比较薄弱的，尤其是在整理知识系统性方面。可以让孩子带着试卷去请教自己的任课教师。任课教师会帮助孩子进行分析。孩子通过老师的分析，也会慢慢学会怎样进行反思总结的。家庭条件允许的话，可以给孩子请一个家教，让家教跟孩子一起进行试卷反思，手把手的教教孩子。
40岁中年大叔，衣食无忧，时常感到人生迷茫，总找不到自我怎么办？
这与追求生活的目标有关系。原来衣食堪忧。便去努力拼搏，追求丰衣足食。现在目标达到了，衣食无忧了。不再有新的目标了，便感到生活迷茫，总找不到自我了。怎么办？生活应该是不断有新的目标新的方向，才不会迷茫。许多科枝工作者，夜以继日的工作，是因为他不把衣食无忧当生活的目标。是把能出更好的科研成果当成奋斗的目标。
计算机专业大四快要毕业了，什么都不会，感到很迷茫，焦虑，想改变自己，我该怎么办？
感谢邀请。其实读计算机专业毕业在社会上是很容易找到工作的，一般大四的时候都是去培训机构培训一段时间，增加项目经验。你说你什么都不会，其实每一个人在这个时候都会有这种焦虑，并不是你一个人独有，而且你已经意识到了问题，我毕业的时候也是什么都不会，连最基本的Excel都不会用，但是我现在通过自学做数据分析工作，也是在职场中遇见了很多困难，想过以后该做什么。
