怎么自我调节方式呢？比如面试前，进行几次深呼吸，可以快速让自己放松下来。五、成功面试之“器篇”为自己面试升值加分的好用“神器”，比如一些好用的实操工具。去面试单位前，需要做好充足的功课：A.行业类型，竞争品牌B.企业规模，主营业务C.企业文化，组织架构D.目标岗位的专业要求温馨提醒，当你一走进面试单位（办公室），留心观察现场的细节摆放，可以快速有效捕捉到一些信息，在面试中为你所用，甚至加分。
面试时，自我介绍应该怎么写？
很高兴回答你的问题其实无论是在公务员、企事业单位面试中，还是私企、外企的面试中，一个好的自我介绍都是能展示自己实力和魅力的高光时刻，这也就是为什么这么久以来，“自我介绍”都是高频考题的缘故了。自我介绍如何说，不如先来反向了解一下，用人单位让你做自我介绍的初衷：一，虽然一个人的表达方式和内容可以通过训练和背诵获得，但是谈吐、肢体语言、面部表情管理、仪表、语言的基本体系是不能很快训练出来的。
而考官需要这些信息，往往会选择通过一个简短的“自我介绍”来对你有个大致的了解。很多面试中题目不止有“自我介绍”一道题，而自我介绍是不容易打分的（因为毫无标准可言），所以你在做自我介绍的时候，你认为含金量很高的内容，考官也许并不会特别注意，而他的注意力可能在观察的你举止、面部的自然程度、坐姿、音量语调、紧张程度等。
二，用人单位真想知道你的某些经历，求学、工作、生活等，但如果只把学些信息罗列出来摊给他们，他们并不感兴趣，那更深层次的他们想知道什么呢？他们想知道，你要什么，以及你的价值观。那一个好的自我介绍包含哪些元素呢?一，面试是一个相互了解的过程，你如果想在面试后期发问的话，这个自我介绍就要体现出你对岗位的的渴望。
一个对岗位不了解的求职者，相比也对这个岗位并不热爱，那就更别提坚持、热情和信仰了。例：“……我对警察这个职业是有种不迷信的迷恋的……我认为人民警察不止是英雄，也是儿子或女儿、丈夫或妻子、父亲或母亲……警察需要减负的是保护，保护千千万万平凡家庭不受侵害……”二，从小处着手。五分钟的时间其实很快就过去了，我通常建议应试者的语速保持在，240字每分钟至280字每分钟之间。
那其实你不抓重点的话，你把求学、工作经历详细说完就差不多了，但又和什么都没说差不多，因为不少面试官是会有应试者详细个人信息的。那该怎么办呢？答案是抓一个有意义的时间点，把这当成出口，尽可能的能通过这个时间的个人经历体现出你大部分优势和价值观。例：“……在研一的时候通过层层选拔，我有幸参加了一个XXX的项目，这对我来说不只是一个项目这么简单……虽然任务比较重，但是通过我每天坚持，到学期末不但期末考试成绩没有落下，我还顺利的完成了我这部分工作，给团队……”有时候一个真实故事是会使考官有共鸣的，之前有个考生在线下训练的时候说了一句话就让我有了共鸣，我分享给你。
