他指出“零秒思维就是随着自己思想意识的浪潮起舞，自然而然地思考。”为了达到让我们随着思想意识的浪潮起舞，作者给我们提出了三个基本的原则：不许停；不许想；不许改。1、不许停，就是要求我们在写作的时候一直不停地写，甚至头都不允许抬起来，坚持锻炼一直写下去的能力。如果有不会写的字，可以写拼音，拼音都忘记了可以画个图来表示；如果有同学感觉没有什么东西写的时候，就可以在纸上写“我不知道该写什么东西了，怎么办呢？”如果写下这句话还是不知道怎么写，还可以继续写“我还是不知道怎么写下去，这什么破方法还让我继续写，真是第一次见……”类似的话语，同学们都可以先写下来。
不要忘记这个原则，不许停，笔要一直写下去，这是非常非常重要的原则！2、不许想，就是要求我们在写作的时候不要想得太快了，让我们的手写字的速度跟不上。我们大脑里想象的速度通常比我们写字的速度要快得多，如果想得太快、太多，导致写的速度跟不上，就会慢慢停下来什么也不想写了。我们要让想的速度与写的速度一致，使两者之间形成完美的配合，想到哪里就写到哪里，写到哪里就想到哪里，那些 需要的字句就自动出现 在我们的脑袋里，我们只需要用我们的手将它同步记录下来即可。
慢慢地，我们会发现这种写作方式真的很奇妙，就是一种我手写我心的感觉，简直就是人笔合一，让写作像呼吸一样自然。3、不许改，就是要求我们放下对完美的追求，训练我们写下来就是完美的。当我们坚持这样去练习，到一定阶段，我们会发现我们写出来的文字不用修改也是非常好的，达到了我们最终追求的目标：下笔成文。当然，不许改也意味着我们在训练自己用准确语言描述恰当的内容，并且把想要表达的内容表达清楚。
最近三年多，我是亲身体验这种零秒思维写作方法的人，从中受益了很多，也帮助突破自己，大胆开始了我的写作之旅。也希望我们同学们能大胆拿起笔，坚持每天训练15分钟，坚持用不许停、不许想、不许改的三个基本原则来训练自己的写作输出能力。只要能做到在规定时间内一刻不停地写作以后，我们的写作思维就会像打开闸门一样，思如泉涌。
二、解决写作思路的问题写作思路的解决，就是写提纲。但是传统写提纲的方法，往往会让不愿意写。为什么呢？一方面是写提纲给人一种感觉是在写小作文一样，把具体的细节都描述的清清楚楚，还不如直接动笔写作文得了。另一方面是写提纲的方法是在白纸上由左到右的书写，这会导致写作的思路在不完整的情况下补充起来比较麻烦。原提纲之间的空间位置不够，想补充一些吧，太挤了，写多了没空间，写少了又没写完，左右为难。
