一．乳腺癌的预防
1．为避免患乳癌，女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识，以下简单说明： 多摄取含丰富纤维素的食品 肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。
2．平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
3． 养成运动好习惯 据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
4． 定期作乳房检查 ①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。
5． ②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。 ③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
6． 虽说女性都有患乳癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。
二．乳腺癌怎样预防
1．你好，一是保持健康体重。脂肪堆积过多，雌激素生成增加，不断刺激乳腺，久而久之，易引起乳腺癌。二是少吃油炸、膨化、冰激凌等高油、高脂食品，不要随意服用含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼。
2．三是学会疏解精神压力，保持心情愉悦。四是保持一定的运动量。癌变是极少数的，定期普查可提高早期乳腺癌的发现率。
三．乳腺癌怎么预防
1．乳腺癌的预防乳腺癌筛查是发现早期乳腺癌的重要手段，早期乳腺在治疗方面比中晚期乳腺癌容易得多，而且不少早期乳腺癌可以到达临床治愈。
2．筛查手段主要有：20岁以上女性每月要做乳房自检(方法见附图，手指伸直，用指腹触摸）20岁以上女性每3年要做一次全面乳房体检40岁以上女性每年要做一次全面乳房体检与月经周期有关的乳房纤维囊性变，乳腺炎以及乳房疼痛并不增加乳腺癌的危险性。
四．怎样预防乳腺癌？
保持好心情，多喝酸奶，生活有规律，做定期检查。
