二、高考发挥一般或失常。高考想要出好成绩，一轮复习结束就不应该减压放松，而是需要再接再厉，乘着状态比较好的时候，让成绩再上一层。所以学习累了，要给学生减压！。高考前有效的减压方法很多，如果要找最有用的，建议可以从以下两种方式去试试：1.组织学生搞丰富多彩的活动。
怎样给高中生减压？
每一个能上高中的孩子，都是挺了不起的孩子，毕竟能考上高中的孩子才不到50%吧？考上高中之后的孩子，功课压力与思想压力之大，是可想而知的。我认为想帮高中生减压的最好方式有两种：对于家长而言，就是不要在孩子面前提起关于功课的种种。大部分高中生是住校的，每天在学校差不多12小时学习，其实已经很辛苦了。周末回到家里，家长尽量陪吃陪喝陪玩吧，让孩子有个身体与思想上都放松的港湾。
孩子抱怨关于学校及功课的种种，家长尽量做个好倾听者。少评判，多宽慰。因为家长的每一个评判只代表家长的观点，不见得是对的。让孩子把家里当成心理上放松区与避风港，毕竟一张一弛处世之道嘛。让孩子有一个倾诉之处非常重要。对于学校与老师而言，协调好各科的作业量，以此减轻对学生的压力。孩子刚上高中的时候，可能会厌学，主要原因是9门功课全开，作业量太大。
那些住宿的学生，可能会到写作业到凌晨1点多，这些是对孩子体力和精神上的摧残。原本高中课程的难度加大，学生已经不太适应了，每天又有做不完的功课，压得学生们几乎喘不过气来。其实作业适量就好，每科老师没必要拼命的留作业，整不好就会适得其反。抑郁的高中生很多，这也是好多学校有心理老师的原因之一。其实，当我们成年以后，回头看自己曾经走过的路程时，才会发现，人生只是一个过程，一种体验而已。
高三一轮如何减压？
第一轮复习就想着减压，不算是好的想法。高三老师有个通常的说法，就是第一轮模拟考试成绩最接近高考成绩。在高考前夕，老师会把学生的各方面状态，都调整到最佳，以便让学生完全发挥甚至超越自己的平时水平。而第一轮复习结束，给学生的感觉就“苦日子终于过去了”。而且在知识上由于几年不间断地学习，记忆上也是最清晰的时候，所以这时候能考出比较好的成绩。
接下来几轮复习，因为知识都是相同的，就会进入倦怠期。虽然，自己感觉还是一样在学习，但是，不可否认的是，在这期间的模拟考试，大多数学生成绩都是有所回落。这种状态一直会持续到高考前，老师开始调整学生们状态的时候。高考想要出好成绩，一轮复习结束就不应该减压放松，而是需要再接再厉，乘着状态比较好的时候，让成绩再上一层。
