现阶段高三复习备考各科已经过了大部分内容，最迟大约在2019年3月份出完成一轮复习，进入二轮复习。
人变瘦最快的方法是什么？
我95年的时候，不知道啥原因，就是不想吃饭！体重从原来的138斤，下降到103斤！开始的时候还高兴呢，后来越瘦越多，就害怕了，我爸妈，和我老公，都害怕了，让我到医院去做检查，正好单位组织体检，一切正常，身体没毛病！又高兴了！也有食欲了，我爸是厨师，天天给我做好吃的，一个月以后，我又胖回来了！[捂脸]。
高三生基础不好，怎么才能把理综提到180？
现阶段高三复习备考各科已经过了大部分内容，最迟大约在2019年3月份出完成一轮复习，进入二轮复习。需要学生充分利用一轮复习的最后时光，抓住主干知识，重视基础考点知识，细化考点知识结构，合理规划，稳扎稳打，做好各方面能力的提升。一、对于基础知识掌握不扎实的学生，更加应该以基础知识掌握为主，重视基础考点知识的归纳，细化考点知识结构，全面对考点知识进行体系构建，熟练掌握基本知识的应用，在不断优化知识结构的基础上逐步加强对基础考点知识的识记，形成体系，对理化生中一些重要的模型、概念、基本题型、二级结论、重要考点等要进行大量识记，掌握其内涵，达到彻底掌握的目的，才能更加促进学习。
二、要想理化生科目成绩提升，必须熟练掌握主要考点知识，加强基本题型解决方法技巧的训练与归纳，重视经典题型的拓展训练，通过基本题型的训练来熟练掌握基础知识，对一些拓展知识要强化训练，从训练题目中举一反三，注意一题多练、一题多解的迁移训练，归纳基本题型的方法技巧；特别是生物学科，由于识记性的考点知识比较多，要重视教材内容的归纳与识记，要将深化教材内容，从而达到知识体系的内化，在不断训练中提升生物学科的基本知识结构的拓展，逐步提升成绩。
三、建立理化生科目学习笔记，这是促进理化生（理综）成绩的有效学习方法。笔记包括三部分内容：一部分为高考模拟考试出错的题目，每次模拟考试结束之后要对考试情况进行反思，多一些出错的题目要进行摘抄，摘抄正确解法和步骤和一些想法，利用课余时间经常翻看，以期后期不再犯同样的错误；一部分为各科经典题型，多一些重要的题型进行归类，学习解题思路和方法技巧，进行全面提升学习能力；一部分为各学科重要的考点知识和一些二级结论以及顽固的知识点，要不断加强考点知识的识记与记忆，能全面促进考点知识的应用能力，提升学习成绩。
四、重视每一次高考模拟考试，这是提升应试能力、适应考试、训练考试技巧的主要途径。要认真对待各级各类高考模拟考试，注重考试过程中的基本考点知识应用，思考每一题目考查知识点，注意理综各科时间分配，认真审题，合理规划，大胆舍弃，从头到尾规范答题。物理科目对选择题的解答要重视考点知识以及物理模型的应用，注重物理实验题的对实验能力的拓展考查，计算题的解答要有必要的文字说明和规范的解题步骤；化学科目解答的时候要注意基础知识的迁移应用，加强拓展题型的思维逻辑推理能力，注意化学式的规范书写；生物科目解答要注意书写，联系教材重点考点知识，全面理解题目所涉及的考点知识。
五、平时不能以大量“涮题”论成败，要在考点知识的归纳总结中进行合理的训练，根据自身理综的综合能力，制定时候自己的复习备考计划，要在复习中不断优化知识结构，并要建立理综三科复习知识清单。利用早读、晚读、中午适时的一轮复习资料的总体识记与温习，抓住时间翻看平时总结的笔记，将重要考点知识全面识记；利用睡觉之前对理综各科进行考点知识回顾，按照逐章逐节顺序回归重要考点知识，将记不清、理不清的重要考点知识记下了，以知识清单的形式呈现，然后根据清单利用课余时间加紧记忆，进行查缺补漏，逐步完善知识体系。
跑步心率180，没有什么不舒服可以继续跑下去吗？有什么建议吗？
这是王医生昨天晚上跑步的记录最大心率175次，已经接近180次，王医生继续坚持跑步，当然我们不是建议所有的都去在心率180次的情况下跑步。这里面有几个注意点：第一、跑步时最大心率，不代表平均心率，就好比王医生最大心率是175，可是平均心率156，所以，心率180要看是平均心率还是最大心率，如果是最大心率，那就问题不大，在没有任何不适及任何疾病的前提下，继续坚持运动，加油。
