斗酒僧在王重阳华山论剑夺得九阴下山后和王重阳斗酒获胜，获得观看九阴的资格，在阅完之后觉得九阴过分注重招式，阴柔过重，于是决心自己创出一门可以弥补九阴缺陷的武功。而虚竹身为逍遥派掌门，逍遥派的小无相功就可以模拟天下任何武学，天山折梅手可以将天下任何武功融入自身。
梅超风也修炼过《九阴真经》，为什么只能成为二流高手？
《九阴真经》是“射雕三部曲”里的武功秘籍，修炼过《九阴真经》的人，大都成为绝顶高手，包括郭靖，洪七公，欧阳锋和周芷若等。《九阴真经》这部武学秘籍来自宋朝的黄裳，他奉命编纂《道藏》，对道家之学十分精通，从道家思想中悟到上乘练功法门，内功原理。这就是《九阴真经》上卷所载内容，也是《九阴真经》的精华所在。后来黄裳辈仇家追杀，他为了报仇雪恨，躲藏起来研究仇家武学，终于武功大成，破尽仇家武功，成为绝代高手，他把仇家武功的练法和破法写在《九阴真经》，也就是《九阴真经》的下卷。
《九阴真经》中所载的武功，奇幻奥妙，神妙之极。梅超风偷走了黄药师的下卷《九阴真经》，开始练“九阴白骨爪”和“摧心掌”等功夫，其实这都是邪门武功，也就是黄裳仇家的武功。梅超风不是不练上乘武学，只是因为没有上卷内功心法。要知邪法易练而破法难通，破解之法，须以上卷中的内功为基。—《射雕英雄传》。练武之人，以内力为主，以武功招数为辅。
内力足够雄厚，练习武功就变得简单容易。张无忌以九阳神功内功为根基，轻而易举练就乾坤大挪移。虚竹有无崖子，李秋水，天山童姥三人内力，练就上乘武学毫不费力。梅超风没有《九阴真经》上卷，内功法门一无所知，无奈之下，只能采取极端措施，强行增强内力。十余年来均是连续不断的服食少量砒霜，然后运功逼出，以此不得已的笨法子来强行增强内力外功。
—《射雕英雄传》。梅超风和陈玄风没能学到桃花岛黄药师的武功，他们的武学基础薄弱，对武学原理理解浅薄，没有人知道，也没有其他参考书相互印证，只能凭借自己的理解练《九阴真经》的武功。她不知经中所云‘摧敌首脑’是攻敌要害之意，还道是以五指去插入敌人头盖。—《射雕英雄传》。梅超风把“摧敌首脑”，攻击敌人要害，理解为了攻击敌人的头部。
金庸小说中的郭襄是峨眉派祖师吗？她还会九阴白骨爪是吗？
一郭襄的确是峨嵋派开派祖师。可是，郭襄武功大成并非继承了父母的绝世神功，而是源于十八岁那年的一次奇遇。郭襄在十六岁那年遇到成熟并且魅力十足的大叔杨过，从此心中再也装不下第二个人。郭襄的这份柔情彻底就寄托在杨过身上，一生都难以自制。华山之巅，杨过与小龙女选择离去，退隐江湖，归隐山林，再也没有出现在江湖上。
可是，最舍不得却是郭襄，看着杨过的离去，郭襄心也随着杨过而去了。随后，为了再见杨过一面，郭襄游遍名川大江，却也始终不可得。郭襄心情一直抑郁，难以排解。在十八岁时，她来到嵩山意外遇到在华山绝顶有过一面之缘的觉远大师，随后又在少林寺大闹一场，而觉远大师为了救郭襄和张君宝脱险，耗尽了内力，在他圆寂之前，他吟诵《九阳真经》，郭襄，张君宝和无色禅师都记住一部分，后来郭襄记住的这部分《九阳真经》就成为她创立峨嵋派的内功基石。
只是可惜，郭襄在前期游山玩水并未好好的修炼武功，不然他父母一身绝学也可以有个传人。郭襄只是学到了他父母武功的一些极为粗浅的部分，并未学会他父母武功的精髓。二在郭襄二十九岁那年，她遭遇人生最大的变故：襄阳城破，双亲殉城。郭襄和弟弟郭破虏带着倚天剑和屠龙刀突出重围，可惜郭破虏在突围过程中遭遇围攻，最终刀失人亡。
经历了一连串打击以后，郭襄成熟了不少，可是感情之事还是未能放下。这个痛苦的时期又持续了十年，在郭襄来到峨嵋山以后，看到峨嵋山的云霞，终于开悟。明白人生就如同这些云霞：有聚有散，有灿烂有晦暗。随后，郭襄就在峨嵋山出家，创立峨嵋派，总结她一生所学，竟然也是成就不小。郭襄将从觉远大师那里得到的部分“九阳神功”融会贯通，结合自己的理解，创作出“峨嵋九阳功”，威力虽然不及张三丰创作的“武当九阳功”，但也是当世极为醇厚的内功。
