五笔打字方法简单来说就像玩积木那样，用字根表里的东西堆出表里没有的字。 11、拿出纸和笔，写下自己名，交给被问的人，而自己要做的是眼集中在字根表，手放在键盘正确位置。 12、下面第13条是给教的人看的，学的不用看。 13、教的人看：在纸上直接写出你选用的字根，不要解释为何选这个，叫他在字根表里找出这些个字根并打出第一个字，然后第二个第三个字。
够了，不要多。学习过程中不要和他讲什么是拆字，直到他学会打字再告诉他这是叫拆字。 （在第17步里他会要你慢慢解释什么是：笔划顺序、取大优先、兼顾直观、能连不交和能散不连这四个原则，末笔码，简码等。切记，现在这步里不要教） 14、好，又到自己开工的时候了。下面找出一句或者几句你想打的话，同样把第一个字写在纸上，然后不要问那人，问电脑如何打。
对于问电脑，我之前不是说过要有拼音反查的五笔吗？现在有用了。用拼音输入你想要的字，是否看到五笔的打法？看着字根表看看明不明白为何选这些字根？这样打大概10-20字，不要多。 19、下一步了，这次不要先问电脑，先自己试一下选字根，不行就问电脑。这样打大约30个字，你已经学会打五笔了。这时大概已经2小时了。
20、自己再练习半小时。第一天完，不过在完之前再问最后几个问题：什么是一级简码？怎样打词组？另外： 1、背一级简码 2、打10-20个词组 3、找一文章来打，或者直接上QQ找人聊天。 4、慢慢是否发现，已经上手了？不用看字根表了？打字快起上来了。恭喜，你已经真正会五笔打字了。 最后重新强调几点： 1、不要背字根表； 2、要用正确指法，不要看键盘； 3、学的人是主导，被问的人是引导。
怎么锻炼能快速增重？
增肌粉只是补剂，补剂对于健身来说只是锦上添花的东西。最重要的还是日常饮食，饮食！饮食！！重要的事情说三遍。想增重，说白点就是想增肌，没有谁会通过增加脂肪达到增重的目的。那就吃，但是光吃不练那就只能长脂肪了。先说吃吧，人体最主要的三大营养物质，碳水化合物，蛋白质，脂肪。还有各种维生素，无机盐这是辅助的营养物质。
达到增肌的目的，多吃碳水和蛋白质，其次是脂肪。碳水主要以各种米面为主，多吃粗粮，少吃精加工的。蛋白质以鸡蛋牛奶各种瘦肉鱼肉为主，脂肪以坚果，牛油果，橄榄油这些健康的脂肪作为来源。然后说说各种营养物质的多少，蛋白质以每天个人体重每公斤2克的标准来摄入，网上有各种食物的营养成分，楼主按照自己得体重来计算每天应摄入多少蛋白质。
碳水化合物差不多是蛋白质的3-4倍的量。如果无法从食物中获得上述营养物质的量就需要通过蛋白粉增肌粉这些补剂来额外摄入。上面说了很多吃方面的东西，三分练七分吃。练的话多做器械，力量训练，少做有氧训练。具体怎么练个人建议去健身房请个私教上半年的课自己就知道怎么练了。如果饮食能保证，加上合理有效系统的训练，就非常OK了。
怎么提高自己的逻辑思维？
不请自来、干货分享、绝不私藏 ~我是明哥，前麦肯锡战略咨询顾问，埃森哲管理咨询顾问，13年职场经历，一个喜欢用思维导图架构PPT的老司机，欢迎关注我的头条号，一起成为职场精英。核心观点天下没有不会说话的人，如果有，那一定是内容没有进行逻辑组织而已。有人说话时语无伦次、前言不搭后语，不是因为他不会说话，而是思路不清晰，或者说内容没有逻辑，我们尝试套用英语中的逻辑关系来训练自己的逻辑思维。
一、顺序关系 对比关系 并列关系回想一下，领导讲话是不是这样：（1）我今天说3点，第一，.....，第二，.....，第三，.....（2）我今天说3点，首先，.....，其次，.....，最后，.....（3）虽然我们今年效益不错，但是，大家一定不能骄傲，明年要争取做的更好。（4）今年公司遇到了困难，我们不能气馁，更不能放弃，而是要认真制定计划，早做准备，争取明年取得一个比较好的成绩。
二、因果关系 递进关系/转折关系我们套用上述关系做个模拟，是不是可以这样：（1）我们今年效益不错，主要是因为（1）.....，（2）.....，（3）.....。（2）我们今年效益不错，而且还为明年创造了5个项目机会。（3）我们今年效益不错，但是为了预防明年市场萎缩，我们要留出一部分资金.....三、时间关系/条件关系/举例关系当然，掌握上述的逻辑关系，不训练，没有卵用，需要在日常生活中刻意训练，关键点是结构化，即将要表达的内容以一个结构化（如总分、并列）的形式进行准备，然后套用上面的这些逻辑关系进行表达，日积月累，你也会第一，.....，第二，.....，第三，.....意犹未尽，欢迎在评论区留言交流 ~关注【思维导图PPT】，每天分享一篇思维导图、PPT、职场技巧干货，希望你的每次来访都有所收获，感谢您的点赞、转发、助您早日升职加薪！。
如何提升自己的普通话水平？
谢谢邀请:我不知题主是干那一行的，但无论什么说学好普通话是好事，这是国语。那如何学好，应勤学苦练。什么学。一是多朗读一些文章，尤其是人民出版2000年以前有出版专供学习普通话读本;二是多听央视主持人的新闻联播报，他们(她们)发音十分标准;三是自已朗读时录音起来，然后播自己听，可以起到纠正作用;四是注意方言的干扰;五是掌握好平舌音与翘舌音的区别，还有前鼻音与后鼻音的发音等。
