相信家人或是自己有高血压的话，肯定有这样的经历，就是当你遇到某一样紧急的事情，或是对你来说有些困难的时候，血压就会升高，其实这个时候也因为交感神经系统启动的影响。那么同样我们反向思维一下，当我们静坐的时候，通过呼吸的调整（静坐的最基本呼吸就是腹式呼吸，而腹式呼吸又是需要支气管收缩的），那么自然副交感神经被启动。
如上图所示，当副交感神经运作，我们的心率减慢，血压也会降低。3、静坐有利于改善压力。压力对于人体是两个方面的，一方面我们需要适当的压力，学习、工作才会有提高；但是反过来，如果这个压力太大（就像有的人常说的，感觉天都要塌下来了），是自己完全无法负荷的话，那么压力也是导致目前很多疾病的杀手之一（尤其是癌症）。
因此，我们一定要学会改善压力，而让我们感受到压力存在的主要因素就是前面提到的像肾上腺素这些荷尔蒙。而通过静坐的练习，自律神经的得以平衡，自然用于应急的荷尔蒙就会减少释放，我们对于压力的感受就不会那么强烈。4、静坐对于消化系统的健康也是有帮助的。还是回到前面的核心，静坐可以很好的刺激副交感神经启动。上图中同样也标注了当副交感神经系统启动时，胃酸开始分泌、胆汁也开始分泌，肠道开始蠕动，也就是说整个消化系统进入正常的工作状态，自然我们对吃进来的食物消化吸收率就更高，营养得以吸收，毒素、废物也能很快的排出。
其实这个方面我们每个人应该都有深刻体会，比如当你不开心、被领导批评、或是失恋的时候，是不是通常都没有胃口、吃不下饭？因为此时的你处于交感神经运作的状态，这时候整个消化系统都是完全不运作的，胃酸、消化液都不会分泌，肠道也不会蠕动，自然你就没有胃口；就算你硬是吃点东西肯定也会胃胀、不舒服、消化不良对吧？而且还很有可能会出现便秘的情况。
其实静坐还有很多好处，而且不仅仅是带给身体的变化，对于心灵的净化和提升也是有帮助的，当然这需要每个人自己通过练习去慢慢体会，至少我现在体会最深的，就是对人对事变得更豁达，不像以前很容易着急、发脾气。这样的改变不但对我个人，对家庭的益处更大，至少至今为止从来都没有跟先生有过激的争执。我是文静，一个追求身心灵健康的营养素，以上是我个人的真实体会，如果你对静坐感兴趣，欢迎一起讨论学习。
生男孩的好处是什么？
我们村里，在我伯伯那一辈，有两位姑娘同时喜欢上一位男子，都想嫁给他。面对这种情况男方毫无疑问是选择娶自己喜欢的那位女子，而男方没有娶的那位女子因此怀恨在心。后来她也嫁在了村里，结婚之后没多久她生下了一对双胞胎儿子，因此在亲戚以及在村里的名声地位提高了许多。因为大家都认为儿子能防狼，儿子长大之后就如同老虎守护着自己的大王一样，守护着父母不让别人欺负。
而那位男子，娶了自己喜欢的女子之后他们生了一个女儿，因此他们夫妇被村里的人瞧不起，尤其是被生了双胞胎儿子的那对夫妇瞧不起。有时候见面，都会对他们冷嘲热讽，欺负他们体现得最明显的是在新宅基地，建房子的时候。那时候我们村有新的宅基地，划分的时候是采取抽签的方式，而他们两家凑巧抽签时抽到的位置是邻居。而生男孩的那对夫妻有点经济实力，因此先在宅基地上建房子，他们建房子的时候，有意多占生女儿的那对妇女家的地皮6厘米。
当时因为他们家先建，而且已经建到第二层楼了，生女儿的那对夫妇才发现他们家占了自己家的土地。他们本来可以选择要求对方拆房子重建的，但是他们考虑到对方家生了两个儿子，以后自己的女儿还要在村里生活，怕女儿被欺负，所以不敢去得罪。后来两家的房子建好，并且都搬进新宅居住之后，两家人每天都会碰面，每次碰面生男孩的夫妇，总是会用话语来打击自己的父母没有生儿子，这些女孩都看在眼里，记在心里。
更过分的是来家里借东西就像是白拿一样，毫不客气。女孩的父母一再忍让，因为他们的忍让太多，所以村里很多户人家都瞧不起他们夫妇，有的村民会跟风，在话语上好不尊重他们，任意用话语羞辱他们。后来女孩在上学填写志愿的时候，填了法律系，经常欺负他们家的人不以为然。仍然是一如既往的羞辱她们家，可是在女孩放假回家之后都变了，因为村里人说话打击她家人，她都会用法律来保护自己的家人，先警告后报警，因此很多村民虽然看不起他们家，但是很畏惧他们家。
