怎么样调节当众发言时紧张的情绪？
初初上台发言，很多人都会紧张，只要多加锻炼是可以克服的，个人认为主要做好几点： 一是要做好充分的准备工作。上台前多演练几次，特别是在平时可以在一些场景多做模拟演讲，训练自己的口才； 二是学会调整心情。上台紧张，先深呼吸一下，告诉自己没用什么好怕的，告诉自己这个机会要好好把握。
还是紧张，就直接把紧张外化，告诉大家自己很紧张，希望大家谅解谅解，声音小腿发抖没关系的，大家都理解，会支持你继续讲下去； 三是平时多参加集体公共活动，积极参加各类小型的上台活动，锻炼自己的胆量口才； 四是平时多注意把自己最擅长的一面展现出来，培养自信心； 五是多向明星同学靠拢学习，多向老师请教，寻找帮助，多一些上台的机会。
今年40岁，如何提高开会讲话水平？
工作中都会经常遇到开会时候发言的情况，如何提高开会发言的水平，不在众目睽睽之下语无伦次，磕磕巴巴，思维混乱，可以参考以下几点技巧：开会前，提前做好准备，梳理清发言思路开会前提前准备好会上要发言的大纲，可以从三个方面去准备：一、发言要有目的性，你发言达到的目的，是为了单纯的应付开会，还是要表达自己的想法观点，或者是需要对某些问题做出决议，或者是要汇报某个工作的成果。
二、发言要有一定的策略性，要换位思考，我说的这些内容别人会不会感兴趣，不感兴趣又必须要表达的时候，如何表达别人才会听。三、发言要有一定计划性，分清楚发言重点内容，哪些内容是重点，可以多说一些；哪些内容无关紧要，一两句话就说完了；哪些内容先讲，哪些后讲，列出个123出来。开会时，认真听，做好笔记有些会议是临时的，不知道开会议题，类似这样的随机开会发言，主要靠平时积累，但对于不善当众发言的人来说，可以做以下准备：开会时候认真听别人如何说，仔细做笔记。
从前面的发言者说的内容中找到有价值的信息，记录一些重要的关键词，然后一边听，一边快速的整理出自己的发言的大纲，这样到你发言时候才能表达得更完整清晰。会议中的发言模板1、与会者是谁：上级领导、同事2、与会者希望在我的发言内容中听到什么：对于领导而言，我的发言能够汇报近期工作进展或者某个项目的成果，某件事的想法等；对于同事而言，我的发言能分享个人工作的心得或者讨论某个工作的问题等。
3、通过发言，我希望他们有什么感受：我工作认真，工作中有突出成果等。4、听完发言，我希望他们可以知道：（1）工作做了哪些事情；（2）工作的成果是什么；（3）工作中的经验教训是什么等。具体的发言框架如下：1、发言开头：领导和同事们好，今天我要说的主要内容是近期的XX项目的总结。关于XX项目，我简单说三点收获吧。
（快速切入主题，直接告诉与会者你发言的内容主旨是什么，共分为几点）2、发言主要内容：第一，第二，第三。。。。（内容要简洁，突出重点，注意多阐述数据性的内容，增加说服力。发言内容要吸引其他人的注意，说的内容是对他们有价值的内容。）3、结尾最后总结一下，我认为可以通过XXXXX的方式来改进工作，更好地完成工作目标，谢谢大家的聆听。
结尾是对发言内容的总结，简单告诉与会者你刚刚讲了什么。克服开会发言时候紧张的小技巧：1.开会前吃个口香糖，咀嚼有助于缓解紧张压力；2.手中可以拿点东西，比如笔，本子等；3.上台前稍微运动下，跳一跳，活动一下，提前让自己处于一个兴奋状态；如果上面的内容您觉得有帮助，希望您可以点个免费的关注，赞，收藏，谢谢~~。
怎么才能写好领导需要的发言稿，有什么诀窍吗？
一、平时要多写多积累多总结没有一定的文字基础是很难写出高质量的发言稿的，因此平时要多练笔，多写些材料，这是写好稿子的基础。要多看看人民日报，地方日报刊登的领导讲话稿，一些精华和新颖的句子自已最好能摘抄下来。多看看领导以前的讲话稿，了解领导的文风和文字特点。多总结领导给你修改过的材料，让自己的思路向领导靠拢。
多向写得好的同事请教，形成自已写发言稿的一个套路。二、摸清领导思路，列出文章骨架在领导布置发言稿任务时，用简短的语言与领导沟通文章主要内容，文章结构和重点内容，自己有疑惑的地方或好的建议要向领导及时提出，争取一次沟通到位。有了这些，文章的骨架就基本搭好，为写好发言稿奠定基研。同时，一定要问好领导交稿时限，延期交稿领导会很反感的。
三、积极收集数据素材写文章特别忌讳假大空，领导发言稿更需要用数据说话，用事实说话。所以，要收集统计一些重要数据，同时要把以前能用上的材料收集好。需要其它部门和同事提供相应素材的，要赶紧协调沟通。四、根据交稿期限倒排时间，堆上相关内容后逐步修改要合理安排时间，时间宽松用语方面可雕琢得更精美些，时间紧张要保证文章能说清楚所要表达的意思。
在写的过程中，先把能用上的内容堆砌上，之后进行删减和话句调整，确保思路明晰条理，最后一步就是不停修改，让文章体现出质量和水平。五、和领导再次交流，最终定稿将写好的初稿报领导过目，按照领导要求再次修改，直到符合要求为止。这个阶段也是你和领导思维碰撞，最能了解领导思路的时候，一定要用心思考与揣摩。相信只要用心，写多了，必能写出领导满意的发言稿。
“社交中，不要给别人发超过十秒的长语音，要发文字”，你怎么看？
???社交中，如果使用微信作传媒，发送文字是最好的方式，从某种意义上说，这是种认真诚肯的态度。如果发语音，如果是我遇到，根本不会理采。为什么？您想想，该用文字表达意思的方式你不用而用语音，会让人习惯吗？礼貌性何在？又非紧急情况或是十万火急！干嘛懒散随意待人啊？反过来，该用语言表达方式情况下，如见了面，你用文字写纸条表达，你遇到会作何感想？交流中会有好感存在吗？能增进相互之间深交吗？……所以社交是种艺术，怎样获取对方的信任，千万办事行为及举指不可敷衍马虎 ！……谢谢，答完毕。
