在取得《九阴真经》的秘籍之后，周芷若受限于修炼时间浅短，内功根柢薄弱，因而只能修炼能够快速入门，不用以内功为基础，但从外功入手亦可的“九阴白骨爪”和“摧心掌”这些外功绝学。不过由于“九阴白骨爪”招数凌厉，又是随《九阴真经》失传多年的绝技，因而江湖上许多高手都对《九阴真经》和“九阴白骨爪”皆不认识。当周芷若在“屠狮大会”上出手时，由于都是首次交锋，连武当殷梨亭都险些丧命在她的手下。
而武当七侠中武功最高的俞莲舟，刚开始在救援老六时，也被周芷若攻得出其不意，措手不及。其实无论是殷梨亭还是俞莲舟，武功实际上都在周芷若之上，像俞莲舟在一番深入的交手之后，就看出了周芷若的武功不过尔尔，周芷若想要胜他也几乎没有可能，反而差点被俞莲舟使“虎爪绝户手”逼得同归于尽，幸得张无忌及时架开。而张无忌之所以败在周芷若的手下，也大多是他对周芷若的情感在作怪而已。
他们几人对阵周芷若初时的这些窘境，在黄衫女子身上则是完全不可能出现。她修炼《九阴真经》多年，无论是在武理修为还是在内外功修为，皆远在周芷若之上。“九阴白骨爪”在内外双修的她施展出来，能称为“九阴神爪”，可见她对这门外功绝学精要的熟悉与贯通。而且她对周芷若又毫无任何感情，不像张无忌会束手束脚。因此她一出手即出绝招，同样的一个招式，她能比周芷若更准更快更精，由内而外也更具威力，周芷若自然就很快被她制服。
所以说，以各自对阵周芷若的战况，来评判黄衫女子与张无忌的武功高低并不严谨。两人若真一战，战的越久，黄衫女子对张无忌越无胜算。假如黄衫女子与张无忌真的一战，神雕侠侣的后人刚开始还是能占上风的。就她与周芷若的一战看，她的出手快准狠，外功方面如此高深的功力和造诣，明显就是苦练多年的结果。这一层，张无忌明显就比不过她。
张无忌虽然拥有几大神功傍身，但他明显是属于内富而外贫的典型，在未学“乾坤大挪移”之前，他甚至不能将自身深厚无比的内力转换为外功施展出来。正是因为他在外功方面造诣不深，而且缺乏实战经验，这才让他的实战能力大打折扣。因而就实战能力而言，她绝对能在张无忌之上。因此，她与张无忌过招，倘若两人速战速决，商定在多少招内判输赢的话，由于张无忌还不知她的武功路数，她一出手便攻其不意，定能打得张无忌措手不及。
虽然不一定能要了张无忌的命，但张无忌肯定会败在她的手下。不过，倘若是一拉长战阵，持久一战的话，越到最后，黄衫女子越无胜算。这里面主要有两个原因，一是她的内功修为比不上张无忌，二是张无忌虽然外功造诣比不上她，但张无忌的武理修为却不比她差。小说中说黄衫女子的年龄，大约就在二十六七岁左右。考虑到她有可能自小就修炼《九阴真经》，因此她的内功修为，大概就相当于同练《九阴真经》，在《神雕侠侣》中刚出场时的黄蓉那般境界。
当时的黄蓉还未到三十岁，不过内功修为也是非同寻常了，修炼了十几年内功的她，小说中评价她当时和郭靖的内功修为均是“内力已臻化境”，同理黄衫女子的内功也应当是有这样的境界。而张无忌的内功修为，在他重返武当山，让张三丰感受他的功力之时，我们从张三丰的感受上明显可以看出，论内力的雄厚，是已臻绝顶之境，张三丰是将他与郭靖、杨过和觉远等人直接相比。
张三丰于刹那之间，只觉掌心中传来的这股力道雄强无比，虽因自己练功数十载，积力深厚，来力尚不及自己内力的精纯醇正，但汩汩然、绵绵然，其势无止无歇，无穷无尽，一惊之下，定睛往张无忌脸上瞧去，只见他目光中不露光华，却隐隐然有一层温润晶爱之意，显得内功已臻绝顶之境，生平所遇人物，只本师觉远大师、大侠郭靖、神雕侠杨过等寥寥数人，才有这等修为，至于当世高人，除自己之外，实想不起再有第二人能达此境界。
新修版《倚天屠龙记•第二十四回》张三丰当年见到郭靖和杨过时，已是黄蓉在《神雕》出场时的二十年后，那时郭靖和黄蓉的内功修为自然是胜过了二十年前。因此，我们可以大约能得出这样的结论，那就是张无忌的内功大概能胜过黄衫女子二十年左右的修为。当然了，年纪比黄衫女子还小的张无忌内功有这样的修为，完全得益于他在“乾坤一气袋”的机缘下，功行圆满，练就了大成版的“九阳神功”，以致内力能够自生不息，源源不竭。
这一优势，也让张无忌极具打持久战的能力，战得越久，优势越明显。除去内功修为方面的优势，张无忌在武理上的修为也不比黄衫女子差。《九阴真经》和《九阳真经》作为“射雕三部曲”中，至高无上的两部武学宝典，其上都阐述了天下武学的原理，《九阳真经》更是自带武学体系。修炼这两部宝典大成之人，皆能贯通武理，看出任何武学的破绽和找出克制之策。
就像郭靖在《九阴真经》的帮助下能够破解“天罡北斗阵”，而张无忌在练成“九阳神功”后，在光明顶一役，也能看破各派武学的招数与套路，然后克敌制胜。要知天下诸般内功，皆不逾九阳神功之藩篱，而乾坤大挪移运劲使力的法门，又是集一切武功之大成，一法通，万法通，任何武功在他面前都已无秘奥可言。新修版《倚天屠龙记•第二十一章》皆是修炼大成的黄衫女子和张无忌，他们的武理修为都是在一个层次上的。
不过张无忌比黄衫女子更有优势的是，他修炼了另一门神功“乾坤大挪移”。“九阳神功”自带武学体系，能够看破任何武学的破绽和招数，然后天下武学皆附拾可用，“乾坤大挪移”却能在对方任何拳招中造成破绽。在对阵空性大师之时，空性的三十六式“龙爪手”毫无破绽，张无忌就在想用“乾坤大挪移”造成空性招式上的破绽，只是为了平息纷争，才不想取他性命，而是用“九阳神功”复制他的招式，凭借自己高深的内功，以“后发而先至”之策，打败了空性大师。
因此，假如张无忌与黄衫女子交手，刚开始张无忌会有压力，但一经拉长战阵，当张无忌看清黄衫女子的招数之后，即便她的外功招式没破绽，他也能用“乾坤大挪移”造出破绽，然后克敌制胜。而即使张无忌不使用“乾坤大挪移”，他像对阵空性大师那样，复制黄衫女子的招数，凭借在她之上的内功，后发先至，同样能打败黄衫女子。最坏的打算，张无忌不出狠招，凭借自身内功的优势，用耗他同样也能耗败黄衫女子。
实际上，作为“射雕三部曲”中武学的最后集大成者，张无忌在“倚天时期”的功力，可以说是无人能比的。张三丰的武学修为与境界虽在张无忌之上，但真的打，他也未必能真正打败张无忌。张无忌优柔寡断和仁厚的性格是造成他实战能力大打折扣的主要原因。不过也正是因为他有这样的性格，配以一身神功，他才能够以一人之力，消除了明教与中原武林各派的积怨，这一点，纵是阳顶天和张三丰也未能做到过。
如果说把一家电视台办传统节日晚会的能力比做武林高手的内力,那河南卫视一定就是练了《倚天屠龙记》中张无忌的九阳神功,这内力浑厚到了极点。
