原本修炼“混元功”，已有刚阳之功厚实根基的成昆，修炼“少林九阳功”，如鱼得水，让他的内功修为再度大进。在这种情况之下，就只能再行修炼内功，继续积蓄内力，积累到足够的内力再去行修炼下一层。在取得《九阴真经》的秘籍之后，周芷若受限于修炼时间浅短，内功根柢薄弱，因而只能修炼能够快速入门，不用以内功为基础，但从外功入手亦可的“九阴白骨爪”和“摧心掌”这些外功绝学。
金庸因为被一群专家质疑怕了,所以将倚天剑屠龙刀之中的秘籍改成了"玄铁铁片"。其实在《倚天屠龙记》中,还有一处通过张三丰的回忆来证明郭靖高于、至少等于自己：张三丰于刹那之间,只觉掌心中传来这股力道雄强无比,虽然远不及自己内力的精纯醇正,……生平所遇人物,只有本师觉远大师、郭大侠等寥寥数人,才有这等修为。
到底有没有内功和气功？
我认为内功是真实存在的~以下是我的真实经历。作为一个男孩子，谁还没有个大侠梦了，从小时候看古装武侠片，那些大侠们飞檐走壁的潇洒姿态就深深的印刻在脑海里，希望有朝一日能够成为一名天下无敌、为民除害的武林高手！为此还专门去集市上买过盗版的《少林金刚功 》《擒拿手》《少林气功》等“武林秘籍”。事实证明，我都没练过！后来就上大学了，接触了网络，慢慢了解到太极拳、八卦掌等国粹，开始逐渐接触认识内家功夫。
但是，这些功夫没有师傅带领是不行的。一个偶然的机会，发现了《真气运行法》。李少波老人家的《真气运行法》，练法简单，不易出差，而且对身体有极大的好处，还能通大小周天。感觉很厉害的样子，网上就有现成的教程，特别简单，于是我就照着慢慢练起来，刚开始的时候内心不能平静，很是煎熬，大约一周以后开始内心平静。这时候也接触到了气功人论坛，上面有个华侨老师。
华侨老师教给大家“三调”。感觉对于入定还是挺有用的，慢慢的心口窝处有了热感，气感，然后热气下流到达小腹，到达会阴。会阴开始会跳动，后来因为出差等因素，没再练《真气运行法》了。没能坚持下来，实在是个遗憾。根据我的经验，我感觉《真气运行法》对人是相当有益的，比如坐长途车头晕脑胀的时候，练一会儿，就会神清气爽。
我有脚气，当脚气严重的时候练真气运行法几天，脚气就会减弱。等等还有其他很多好处。当年甘肃省卫生厅也曾推广过《真气运行法》。我觉得这是一门易学易练对人身体极好的内家功法，我希望自己尽快把这门功法重新修炼起来。至于其他内家功法，本人未曾练过，所以没法做具体评价，但是我坚信内家功夫，气功是真实存在的。几千年传承的国粹在日后也必将发扬光大，给人们的生活带来更大便利！。
《倚天屠龙记》中玄冥二老实力如何？
谢谢邀请。玄冥二老是《倚天屠龙记》里的大高手，也是金庸小说里最奇怪的一个组合。为何说玄冥二老奇怪呢，首先来说，金庸武侠小说里的大高手是极少愿意为官府卖命的，即使有如金轮法王那种，也是类似客卿性质。之前小说里真的甘当朝廷鹰犬的高手也有，比如张召重和玉真子，但是他们担任相当的职位。而到了《倚天屠龙记》里，情况就有点特别了。
开始时候，玄冥二老、苦头陀、阿大阿二阿三他们，似乎都是围着赵敏一个人转的，直到后面赵敏明显倒向张无忌才作罢。当然，这还不是最奇怪的，最奇怪的就是玄冥二老同门学艺，他俩每一个都是顶尖高手，但是从幼到老，都没有分开。一般来说，同门学艺，最后往往会分道扬镳，特别是顶尖高手。就算是大门派的人物，弟子一直在一个门派共事，但也都是一个独立个体，比如像武当七侠什么的，看他们年纪轻轻的时候，武功未臻一流，出去办事都是各干各的。
金庸小说里一直在一起的组合好像也就江南七怪和桃谷六仙，他们一个是实力有限，一个是智力有限。而玄冥二老呢，从幼年到老年，几乎是形影不离，如果不是鹿杖客是个老色鬼，还以为他俩是一对基友呢。两人的实力是毋庸置疑的，开始时候可以轻松伤掉武当俞二侠，两人联手面对已经九阳神功乾坤大挪移大成的但是缺乏战斗经验的张无忌依旧可以占上风，顺带把杨逍、韦一笑也给伤了。
玄冥神掌的威力绝对可以在倚天的武功里面排前五。可以看出来，他俩单独一个也是强于杨逍的，应该跟成昆、少林三渡实力相当。不过一般顶级高手心高气傲，就算是同门，基本上都会各自开辟一片山头，但是他俩却从不分开，而且似乎胸无大志，俩人一起做了赵敏的保镖兼打手，真是奇了怪哉。要我说，他俩之所以这样还要从他们师傅说起。
