这是我给女儿做的月子餐，因为月子里不能吃桂花，就没加。6.依次减掉蟹腿上的刺，这样吃的时候就不扎嘴巴了。（2）存放过久的熟蟹也不宜食用；不宜与茶水同食，吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水；蟹肥正是柿子熟的季节，应当注意忌蟹与柿子混吃；（3）.螃蟹性咸寒，又是食腐动物，所以吃时必蘸姜末醋汁来祛寒杀菌，不宜单食；（4）.螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素，吃时一定要去掉；（二）国外的帝王蟹（阿拉斯加帝王蟹和智利帝王蟹）帝王蟹（含拆蟹方法）的做法步骤：1.一般买到的帝王蟹是冰鲜的或者是冷冻的帝王蟹，也就是帝王蟹直接打捞出来就急冻了的，做的时候提前拿出来自然化冻，自然化冻出来的肉质最完美。
如何运动减肥？
谢谢邀请。“减肥”是爱美人士永恒的课题，一辈子追求的“状态”。健康减肥，一定离不开饮食和运动，“管住嘴，迈开腿”是减肥的中心原则；除了科学控制饮食之外，“运动”一事需要所有人注意；坚持运动、合理运动，减肥大业方可成功。健康瘦身，希望您学会“理性运动”。这几项运动，更适合减肥：最简单的运动—跑步：相对而言，“跑步”是生活中比较简单的一种运动；简单的摆臂，平稳的呼吸，适当的热身，循序渐进即可。
对于减肥而言，更建议大家选择“慢跑”，适度慢跑，不伤膝盖；慢跑一个小时就可以消耗357.5左右的热量。您只需要一身宽松的衣服、一片安全的场地、一段空闲的时间，最好再配上一点音乐，跑起来，慢慢瘦。瑜伽：一种比较舒缓的运动，对于减肥具有“实质性作用”。做“一呼一吸都有动作的瑜伽”，延伸、呼吸、循序渐进；推荐选择“节奏感更强的瑜伽”，燃烧更多的卡路里，利于减肥的完美达成。
动感单车：单车本是一种“不错的有氧运动”，当动感的音乐加上循环的骑行时，具有较好的减脂效果；当然，这种运动建议您在教练的指导下进行。具体而言，单车骑行45分钟，就可以消耗600卡路里的热量；坚持下来，您必然会瘦。游泳：游泳，一种需要场地的运动；不仅对机体的心脑血管系统有健康促进作用，还能促进身体的血液循环，提高肺活量。
相比其他运动，游泳会减少关节和骨骼的损伤，更适合“胖纸”选择。除了这些以外，做家务、仰卧起坐、打球等运动同样也是减肥阶段的有效运动；相互配合，循序增量，坚持到底，方得胜利。运动过程中，有些细节要注意：运动，时间不能太短，减肥时期的运动时间更要保证，每日运动时间要在一小时以上。运动之前，请您好好热身，压腿、快走、拉伸等运动要跟上。
