孩子的痘痘确实得到了控制，也意外收获了令人满意的体重数字。▲桃子酸奶其实，不管您有没有减肥的需求，健康饮食，都是要控糖的。加了糖的酸奶吃起来确实美味又爽口，那么小小的一盒，吃了让人欲罢不能。别小瞧那一点点似有似无的甜味，为了那点甜味而添加的糖的量，可能远超您的想象。如果您吃酸奶的目的是为了减肥、畅通肠道、控痘痘，那您要谨慎选择有甜味的酸奶哦，不然得不偿失；如果您只是为了享受生活，那么就可以任性一点，喜欢什么就买什么好了。
有哪些品牌的酸奶值得推荐？
酸奶是很多人爱喝的饮品，因为它不仅口味独特美味，还可以为我身体带来许多好处，如酸奶充足的营养成分能很好的帮助人体防止骨质疏松、降低血压以及能控制我们的食欲达到减肥的效果，比如中品牌酸奶有：AMBROSlA乚安慕希、Momchilovtsi莫斯利安、纯甄、JUNLEBAO君乐宝、光明乳业、圣牧、Weidendorf德亚、味全wei-Chuan、新希望乳业、燕塘。
一，AMBROSlAL安慕希伊利安慕希引入希腊酸奶，旨在为人们带来更多营养与浓厚享受，伊利安慕希具有浓郁的口感和更多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质35%，最长保质期5个月。二，Momchilovtsi莫斯利安光明莫斯利安是光明乳业推出高端酸奶，2009年初正式推向市场，2012年开始在全国铺货上市，是国内第一款无须冷藏、保质期长达150天的常温酸奶。
你给宝宝吃的是什么牌子的酸奶？
酸奶可以说是比较健康的零食，对于宝宝来说！但是如何挑选适合幼儿食用的酸奶也是个问题呢。总结了几点供宝妈们参考:首先要确定酸奶的购买渠道和公司资质是正规合法，最好选择超市，食品专营店或者正规母婴店，品牌最好权威一些。五花八门的酸奶该如何挑选，拿到酸奶应该看瓶身的配料表，主料应该是生牛乳，最好不要全脂乳粉发酵的复原乳酸奶，主要看蛋白质含量，碳水化合物含量，糖分，食品添加剂。
蛋白质含量最好不低于2.9g/100ml,碳水化合物应该尽量低一些最好在10g/100ml以下越低越好，糖分最好无添加，再来就是食品添加剂，什么香精？甜蜜素？色素？防腐剂？一堆看不懂的化学物质名称统统没有是最佳！酸奶的活性菌种至少添加两种，一定要有，没有菌种的酸奶是伪酸奶哦！再就是选择冷藏保存，保质期尽量短的酸奶，一是有益肠道健康的活性菌群需要在冷藏条件下存活，二是保质期越短，添加的防腐剂越少。
总结一下宝宝适合的酸奶是有质量保证的无添加蛋白质高的无糖冷藏酸奶，有条件或者不怕麻烦的妈妈们可以选择自己制作无糖酸奶，只需要酸奶机和优格发酵乳酸菌就可以制作，缺点就是口感偏酸，可以加上一点点蜂蜜改善口感。宝宝爱喝酸奶，营养更加全面，我家宝宝就很爱酸奶，午后的健康零食就是酸奶加上水果，希望每个宝宝都能健康茁壮成长。
超市那么多酸奶，到底哪种最好？
酸奶，一种经常建议您食用的“健康零食”；高蛋白、高钙且富含益生菌，经常饮用对于身体的好处也不少；正因为如此，酸奶一时间成为了很多人的钟爱饮品；但是饮用之前请您“科学选购”；简单以少许文字和您聊聊关于“靠谱购买酸奶”的话题。挑选酸奶，请您注意四点内容：关注“活菌”：一般情况下，根据“活菌”可以将酸奶分为“低温活菌型酸奶”和“常温杀菌型酸奶”，它们之间最大的区别就是酸奶当中是否含有“活着的乳酸菌”，除此之外，剩余的营养物质含量差距不大。
购买酸奶时，请您科学关注“活菌”情况，一般低温活菌含有乳酸菌，其保质期不到一个月；而常温杀菌型酸奶保质期一般在3-6个月，更适合于无法冷藏酸奶的人群。关注“益生菌”：根本“益生菌”可以将酸奶区分为“益生菌酸奶”和“普通酸奶”。一般情况下，普通酸奶中只含有两种乳酸菌；而益生菌酸奶中却含有多种乳酸菌；在不考虑具体含量和进入身体后的损伤的情况下，乳酸菌可以很不错的调节人体肠道微生物平衡；而且，一般当益生菌数量达到106-108以上，这才能达到不错的保健活性。
关注“蛋白质”：购买酸奶，请您关注食品标签当中的“蛋白质含量”，一般酸奶中的蛋白质含量在10%-12%，有少量高品质酸奶甚至可以达到15%；建议您各位要尽可能挑选高蛋白质、低碳水化合物和低脂肪的酸奶；增加蛋白质的摄入，为身体保驾护航。建议您可以选择这两种酸奶：“传统老酸奶”很靠谱：如果您细心观察超市的酸奶货架，不难发现“传统老酸奶”的价格不是很高，传统老酸奶是一种固态酸奶，它是一种直接将酸奶倒入瓷器或者玻璃器皿中直接发酵而成的酸奶食品；其实它很健康，也很推崇您喝，因为这样制成的酸奶中没有加任何凝固剂，这种凝固过程是牛奶蛋白质的一种“特殊凝固状态”。
除此之外，老酸奶中含有较少的食品添加剂，奶类品质较高，生产时间到销售时间的间隔较短，奶类食品的新鲜程度和营养价值均比较高。建议大家在购买老酸奶的时候可以适当关注配料表，关注酸奶中是否加入了“凝固剂”，纯天然的“凝固型酸奶”相对更加安全、靠谱。脱脂酸奶：顾名思义，从名字中大家就可以看出来：脱脂酸奶就是比普通酸奶中的脂肪含量更低的酸奶，一般所含的脂肪含量在1%以上。
