5km的话，小米跑步鞋还是可以胜任的。不过个人还是建议买一双比较好的功能性跑鞋。因为越是初跑者对运动装备的要求也越高，一双好的跑步鞋能大大减少跑步过程可能受到的伤害。所以，小米跑步鞋仅适合跑步入门的磨合期，真的要长期坚持下去的话，还是需要更高级一点的跑步鞋。接下来，又到了鞋王辨真假的环节了！整体细节鞋盒以上纯属个人观点，不喜勿喷！。
新手减肥跑步，一双咕咚10K跑鞋就可以了。我到目前为止，跑步训练鞋大部分都用的咕咚10K，一双跑鞋我可以跑到2000km也不用换。如果你平时训练都在10km上下，这一款跑鞋就足以应付了。这款跑鞋采用的材质很好，鞋底特有的缓震功能很适合跑步新手，而且回弹性也不错，包裹性强，穿上它双脚不会在鞋里左右摇晃。
整个鞋子重量也较轻，跑起来几乎感觉不到它的重量。而且这还是一款智能跑鞋，鞋底内置智能芯片，省去了跑步带手机的麻烦。它可以把你的运动轨迹，步频步幅，阶段配速以及其他跑步数据记录在芯片之中，回来上传咕咚就可以了。它的价格也很便宜，二百人民币就可以搞定了，如果你跑步特别费鞋，跑废了再换一双也不心疼。所以我推荐你选择咕咚10k跑鞋。
穿千元以上价格的跑鞋跑步跟穿两三百的有没有区别？
区别相当大，当然是跑5公里以上你才能感觉出来。3公里以下就别在乎跑鞋了，光脚都能跑。我有双200多的亚瑟士，还有双1300的亚瑟士，穿过1300的鞋子以后，5公里以上的跑步就没穿过那双200多的了。有人说跑马拉松不能穿新鞋，我第一次半马就是穿刚买的顶配亚瑟士跑的，安全完赛，脚上没有一个水泡。可想而知好鞋子的重要性了。
