黑芝麻黑米黑豆吃多了会发胖吗？
简单来说，黑芝麻黑米黑豆吃多了一定是会长胖的。吃的东西过多使产生的热量过大就会使身体发胖,不管是吃什么只要是吃的多了就会发胖。常吃黑豆，黑米，黑芝麻，还能达到补气补血，补肾，生发，乌发的功效。不过凡事都要适量而为，并不是说吃越多越好哦～欢迎关注正生堂南药大健康产业创始人“牛达林” ，了解更多养生健康生活资讯。
黑米，黑豆和小米可以同时熬粥的。中医里说，黑色入肾，黑米和黑豆具有滋阴补肾，补益脾胃的功效。小米能益肾和胃，除热补虚是很好的安眠食品。三者结合一起熬粥可以滋阴补肾，补益脾胃的功效。是一款很好吃的养生粥。黑米和黑豆比较难煮熟，所以先把黑米和黑豆泡一小时后，再放进煲里煲至半小时后再放小米。煲到黑豆黑米小米熟透即可。
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