降糖最快的水果是什么？
降糖最快的水果是什么？ 目前没有证据显示水果可以降糖，因此并不存在降糖最快的水果。 几乎所有的水果都含有果糖，因此并不能降糖反而可以升高血糖，但是大部分水果含糖量并不高，并且含有膳食纤维和果胶等物质，因此糖尿病患者是可以吃的，但不能多吃。糖尿病患者需根据血糖水平、身体状况、生活方式以及个人因素，量身定制专门的膳食计划。
糖尿病的治疗中饮食控制也尤为重要，近年来已发现的具有调控血糖效果的天然植物高达250种以上，其中不少还是可食食品，可在医生指导下适量进食。燕麦具有很高的营养价值，蛋白含量丰富，富含人体必需的八种氨基酸和亚油酸，糖尿病病人食用后可延缓碳水化合物的吸收、降低餐后血糖，同时服用燕麦后会有饱腹感，减少进食量，也有利于血糖控制；苦瓜中的皂苷类和多糖类化合物具有降血糖活性，它不仅具有类胰岛素作用，还能刺激胰岛素释放，降糖效果明显；南瓜中降糖的活性成分是南瓜多糖；洋葱中含有与降糖药物甲苯磺丁脲相似的物质；大蒜中的大蒜素能够提升胰岛素水平，降低血糖；荞麦中含有铬元素，能促进胰岛素发挥作用，同时荞麦含有大量膳食纤维，比主食热量小，对餐后血糖影响也会更小。
哪三种水果降血糖最快？
哪三种水果降血糖最快 没有哪种水果可以降血糖，更没有“三种水果降血糖最快”的说法，建议血糖高的人群或糖尿病人勿轻信此类说法，应在医生指导下服用相应药物调节血糖，日常生活中注意选择升糖指数较低的水果，对血糖的影响较小。 升糖指数是指食用一定量的食物升高血糖的效果与同样量的标准食物（葡萄糖）升高血糖效果之比，数值越高，升高血糖的效果越强。
升糖指数高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，容易造成血糖的剧烈波动，不利于血糖控制。 水果中多含有果糖、蔗糖和葡萄糖等，经过消化吸收可升高血糖，因此水果一般不具有降血糖作用。糖尿病或高血糖患者者都不适合吃升糖指数较高的水果，如榴莲、荔枝、龙眼等。有些水果升糖指数低，升高血糖能力相对较弱，如木瓜、梨、奇异果、火龙果、草莓、西瓜、橙子等，适合高血糖及糖尿病患者等人群适量食用。
降血糖最快的3种水果是什么？
如果真的有降血糖的水果，那可真的是糖尿病患者的福音了。对于糖尿病患者来说，根本不存在所谓的降血糖的水果。任何食物被人体摄入之后，就会被消化产生碳水化合物，最终为人体内的血糖作出自己的贡献。所有的食物都有一个升糖指数，也就是GI。GI比较高的食物吃了可能对血糖影响比较大，短时间内会升高体内血糖含量。GI比较低的食物吃了可能在人体内消化吸收不是特别好，对血糖不会造成太大的影响。
一般我们把含糖量低于5%的水果成为低糖量水果，像是苹果、草莓、梨子、番石榴、桃子、橘子等，糖尿病患者适量的吃这些水果并不会对血糖产生较大的影响。还有一些水果摄入人体之后会加速胰岛素的分泌，令人产生一些低血糖的症状，被人们误认为它有降血糖的作用。例如芒果，其实它的含糖量非常高，糖尿病患者要慎食。所以不要妄想靠食物来治病了，治病还是得用药，另外要注意适当进行身体锻炼，保持愉悦的心情。
