想买台跑步机家用的，哪个牌子好?♥立久佳(LIJIUJIA)跑步机，家用折叠、静音多功能健身运动器材、采用10.1吋彩屏。产品材质：很好；跑台宽度：够宽；声音大小：没有啥噪音；占地大小：不占多少地方；收纳难易：非常容易收纳；其他特色：能按摩，可以仰卧起坐，能链接WiFi看电视，听歌去都很棒，总体来说这是一款值得购买的家用跑步机。
有哪些好的家用跑步机推荐？
想买台跑步机家用的，哪个牌子好?♥立久佳(LIJIUJIA)跑步机， 家用折叠、静音多功能健身运动器材、采用10.1吋彩屏 。网上的JD900跑步机，其价格为1999元RMB。●立久佳→中国优选品牌，荣获运动器材行业优选品牌称号，名不虚传。见下图所示。●浙江立久佳运动器材12年出口品牌，获得国际质量双项权威认证。
●买得放心、用得舒心、终身省心。专业运动设计，大有不同的实力派，八重心动配置；10.1英寸高清彩屏，62cm宽敞跑台，可以承载260斤，十级车用横向减震器，6档升降调节，具有全网通的APP互联网影音，自动导流式加油装置，4.0匹静音电机等。●买一得二，多重惊喜焕发活力，一步到位就选多功能跑步机。并且具有跑前跑后按摩更舒适，缓解肌肉疲劳，还能满足仰卧起坐瘦腹运动，轻松塑造好身材。
配仰卧支架，还能起到稳定机器的作用!跑步过程会更加稳定!●只买对的，不买贵的。产品材质：很好；跑台宽度：够宽；声音大小：没有啥噪音；占地大小：不占多少地方；收纳难易：非常容易收纳；其他特色：能按摩 ，可以仰卧起坐 ，还能链接WiFi 看电视 ，听歌去都很棒 ，总体来说这是一款值得购买的家用跑步机。 。
在家买了跑步机有用吗，当年买跑步机的人还在坚持吗？
跑步可以，但是如果不坚持，也没有控制饮食的话，基本瘦不下去！先分享一个真实的案例：80后小姐姐，今年35岁。产后发胖的，最胖的时候，快200斤了。非常有毅力的自己通过“跑步 节食“的方法，减到110斤，可是她发现她根本不能正常生活了。好像掉进了一个大坑：1.根本不敢停跑，每天跑步2-3个小时，一停下来就会反弹2.根本不敢多吃，常年不吃晚饭，其他时间也根本食不饱。
不敢吃一点点喜欢的东西，有一次大姨妈来了，没忍住吃了8块绿豆糕，暴饮暴食了一天，涨了4斤。她觉得生活很痛苦，很难再坚持下去，整个人精神状态很差，肉都是松松的。尽管如此难受，断断续续还是反弹到了135斤。18年12月初，她无意中刷头条时候看到了我，觉得有人带着运动可能会比跑步轻松一些，就抱着半信半疑的态度加入了我的减肥训练。
刚开始让她按食谱吃，她非常抵触，觉得以前吃那么少还长肉，现在让她每顿都吃饱，还吃晚饭，怎么可能瘦呢？然后我不断地摆事实讲道理，然后她就开始按照我们的食谱吃，跟着练跟着吃，一个多月以后，体重降到115斤，体脂率降到24%。自我感觉皮肤紧致了非常多。她特别开心，减下来多少还在其次，关键是能吃饱了，每一顿都能吃饱，能吃菜，能吃米饭，能吃肉，能吃晚饭，还能时不时稍微偷偷吃一点违禁食品，幸福感爆棚。
大家看看她的前后对比照吧。再来说说跑步：1.跑步的减脂效率并不高，同样花一个小时，有太多更高效的，消耗更大的运动方式，每天晚上我在直播的运动课程，从零基础到塑形，高效安全，循序渐进，每天都固定有5000-6000的粉丝跟我一起锻炼，瘦下来几十斤的，比比皆是。2.跑步是单一的有氧运动，只减脂不增肌，过量的有氧运动还会掉肌肉，降低基础代谢。
容易进入平台期，更容易反弹。3.很多人跑步姿势不正确，跑步前后不懂得正确的热身和拉伸，对膝盖的伤害非常大，尤其是体重基数较大的人群。4.跑步再加上不科学的盲目节食，看上去瘦得快，但是随时疯狂反弹，咱们要瘦就瘦一辈子，只有在吃饱饭的前提下，减下去的肉肉，才是真正的脂肪，不容易反弹！我是健身教练大鹏，大家可以关注我，每天晚上8点来看我的直播跟着运动减肥，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。
