那么怎么吃才能不饿呢?少吃精制碳水,适当多吃一些肉类、蛋类、膳食纤维。因为,血糖降的太快了!首先,先明确一点,吃面条不是吃不饱,而是吃了之后,2-3小时就会出现饥饿感!白面在加工过程中,剔除了大量的膳食纤维,没有了膳食纤维的“包裹”,白面中淀粉,很容易被淀粉酶水解成葡萄糖,快速进入血液。为什么面条吃不饱?因为,血糖降的太快了!首先,先明确一点,吃面条不是吃不饱,而是吃了之后,2-3小时就会出现饥饿感!白面在加工过程中,剔除了大量的膳食纤维,没有了膳食纤维的“包裹”,白面中淀粉,很容易被淀粉酶水解成葡萄糖,...
更新时间:2022-04-20标签: 狗生牛头梗吃不饱赢家什么才是狗生赢家牛头梗怎么吃不饱啊 全文阅读