这就更适合大多数人了，那么走路锻炼要走多少步呢？其实这里并没有一个具体的值，我只能告诉您，除去日常必须的步数，但从刻意走步锻炼中要有5000步以上才能达到锻炼的目的，速度上比散步快，比慢跑慢就好。关于老人一天走多少步为好，似乎没有标准答案，但有的手机的计步软件会根据你的年龄给出你一天宜走多少步，算建议吧。你每天走路锻炼身体吗？多少步合适，什么速度能健身？题主您好，您提问的重点一共是两个，一是运动强度，二是目的为健身。巧了，我对这方面还真有比较靠谱的经验，下面为您详细分析。走路的确是一种不错的锻炼方法，因为...
更新时间：2022-04-21标签： 走路每天走多少步最好走路多少步 全文阅读