多吃鸡蛋有什么坏处(多吃鸡蛋有啥坏处)
鸡蛋吃多了有什么坏处1．鸡蛋吃多了的坏处：鸡蛋含有大量的胆固醇，吃得太多，导致高血胆固醇，增加动脉粥样硬化和心脑血管疾病的风险。2．例如，对于女性来说，一个鸡蛋含有大约250毫克的胆固醇，10个鸡蛋含有大约2500毫克的胆固醇。这大约是正常摄入量的10倍。3．此外，鸡蛋富含脂肪酸，这是饱和脂肪酸。摄入过多会不可避免地导致血清胆固醇急剧升高，促进动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。4．多吃鸡蛋容易导致营养过剩和肥胖。产后哺乳期间，每日热能需求量一般为2800~3000千卡，蛋白质需求量为90克。5．如果每...
更新时间：2022-04-24标签： 多吃鸡蛋有什么坏处多吃鸡蛋有啥坏处鸡蛋有什么什么 全文阅读