心率带用多久不准了,怎么心率还那么高
你可以通过心率跑步来逐渐降低心率，也就是说通过控制心率来跑步，并且始终按照有氧心率来跑步。心率带测得的心率数据相当准确，完全不会出现心率漂移和忽高忽低的情况，让我始终能把自己的心率控制在目标心率点，每次训练都能获得很大的效果。为何轻松跑时心率就已经升到了最大心率的90%以上？先问是不是再问为什么?第一最大心率怎么来的，最大心率有很多方法，比如有用220减年龄的，有实测的，还有一些其他的计算方法，220减年龄这个是最不准确的，比如25岁，最大心率计算是195次，35岁，最大心率计算是185次，45岁，最大心...
更新时间：2022-04-24标签： 心率带用多久不准了心率带用多久不准 全文阅读