有不少的人会出现跑步以后半夜就醒了,这是为什么?很简单,也不用紧张,我来告诉你,没有控制好跑量,配速也过快,跑步的时候配速控制到8到10公里,或者采用跑100米,走100米的方法,根据自己的实际情况和自己的实力,慢慢的在加快步伐,提高配速。为什么跑步后半夜醒?有不少的人会出现跑步以后半夜就醒了,这是为什么?很简单,也不用紧张,我来告诉你,没有控制好跑量,配速也过快,跑步的时候配速控制到8到10公里,或者采用跑100米,走100米的方法,根据自己的实际情况和自己的实力,慢慢的在加快步伐,提高配速。人就非常疲...
更新时间:2022-04-27标签: 写写无敌一动睡觉小说 全文阅读