万米运动员需要多久,一天跑一万米需要多长时间
跑一万米，就是一天跑10公里。毕竟马拉松的距离是42.195公里，一个跑者需要的是足够的体力和毅力。如果他是全马三小时内得分的专业或者业余跑者，他也是需要速度的，需要做训练提高速度才能跑完全马。所以，如果可能的话，在周末做一次LSDLongSlowDistance，具体来说，以每公里7分钟的速度跑三个小时，对训练有好处。一天跑一万米需要多长时间，跑步一万米对身体有哪些影响？又是与跑步相关的问题。我能感觉到这些年在中国出现的跑步热，这也算是一种新的生活方式与人生追求，更是一种自我深化，是一件好事。但愿在...
更新时间：2022-04-27标签： 万米运动员需要多久万米多长运动员多久 全文阅读