一天吃多少饭菜才健康一顿吃多少饭才是合理的,一顿吃多少才好
吃到感觉刚刚好，不饿但是很饱，才是最合理最合适的。毕竟我们吃饭的主要目的是补充能量和必需的营养物质，我们的胃会一直工作，所以我们不用担心多吃一顿饭或者少吃一顿饭，它们就会罢工。一顿饭不能吃得很少，下顿饭才能动。偶尔也没有聚餐之类的问题。如果经常吃饭，会对肠胃造成很大负担，还可能出现肠胃问题，得不偿失。一顿吃多少饭才是合理的？一顿吃到自己感觉刚好，不饥不过饱最合理，最合适。所以，这个标准不是机械式划一的，而是因人而异的。有的胃口大，就食的多，有的胃口小，就食的少。轻重体力劳动者和脑力劳动者男和女，低龄老...
更新时间：2022-05-01标签： 一顿吃多少才好一顿饭菜健康 全文阅读