水平运动是什么样的,怎样的速度最适合健身
请问这种程度的运动需要加强或者保持吗？最好的运动是散步，因为它要求的条件少，时间不限，地点不限等。减肥或者减肥的方法其实有很多，不仅仅是速度，当然如果能保证速度的话，运动效果也是很好的。通常如果是步行的话，基本是12分钟1公里。根据不同的人，你能达到的速度也不同。当然如果你能达到7-。70后，什么样的运动水平符合健康标准？年近50岁，能够30分钟跑步5公里，10个标准引体向上75公斤卧推90公斤深蹲已经远超同龄人了，甚至比许多年轻小伙子还要强壮呢！虽然人均寿命一直在增长，老年人年龄的定义也在提高。但是，随...
更新时间：2022-05-07标签： 水平运动是什么样的健身速度运动水平 全文阅读