怎么快速使肱二头肌强壮,如何有效地练好肱二头肌
肱二头肌训练，利用反手引体向上!引体向上利用反手握杠姿态，即可对肱二头肌进行针对性刺激。您好，这里是KI健身，针对您“肱二头肌要怎么练才能让手臂好看呢？”这个问题，说一点ki的经验和看法，不足之处请大家批评指正。如果对于肱二头肌非常执着，或者二头比较弱的话，可以在训练周期中合理的安排两次肱二头肌的训练。如何练出肱二头肌肌锋？很多健身者在锻炼过程中，最喜欢锻炼的一个肌肉部位，就是手臂。把手臂锻炼得有型了，穿衣服起来才会更好看，气质会变得更好。说到锻炼手臂，我们的肱二头肌就不得不说说了，如果你想手臂围度提高，...
更新时间：2022-05-07标签： 二头肌使肱地练强壮 全文阅读