烟瘾大想要戒,要怎么克制自己?可以按照以下几点去做:1.制定一个预期戒烟成功的日期,一定要确定,例如生日或周年纪念日等等;2.将家里、车里以及办公室里的所有的尼古丁制品全部清除,戒烟开始的前一个月多想点别的事情,以将抽烟的想法排除出脑海,毕竟头几个月复发的几率是很高的;3.每天都要提醒自己为什么要戒烟;4.创建一个支持性的环境,找一个同样想戒烟的朋友,如果没有这样的机会,那么就问问家人或者朋友看能不能监督自己;5如果自己与抽烟人群长期一起工作,那么要建议他们尽快戒烟。赌博输几万了已经,有什么办法可以让我戒...
更新时间:2022-05-11标签: 嗔戒酒戒 全文阅读