红薯紫薯哪个更减肥,紫薯和红薯到底哪个热量高
紫薯和红薯代替一顿饭，你选哪个？吃紫薯需要注意的地方。紫薯虽然好吃，但是在食用过程中也要注意。例如，钾可以帮助消除水肿，镁可以使你的运动更省力，降低血压。所以紫薯更适合注重热量摄入的人。紫薯的热量和碳水化合物比红薯低。紫薯的热量约为70大卡，102大卡/100g，紫薯的碳水化合物约为18.9g100g，红薯的碳水化合物约为23.1g/100g。紫薯和红薯到底哪个热量高？紫薯和红薯哪个热量高大家好，我是金毛，我觉得我有这个能力来回答你这个问题，为什么呢？因为我从174斤成功减肥到了146斤，所以食物热量高低...
更新时间：2022-05-21标签： 红薯紫薯哪个更减肥紫薯红薯减肥热量 全文阅读