粗粮有哪些可以减肥 哪些粗粮可以减肥
因为减肥你吃过哪些粗粮？感谢邀请！我两年前开始减肥，就开始吃粗粮。研究了各式各样的粗粮，下面就罗列我这两年吃过的粗粮。下图一是黑麦仁和糙米组合在一起做的米饭，吃起来喷喷香，妥妥的低卡路里。下图二是全麦面粉做的荠菜煎饺，味道一级棒。下图三是用藜麦、燕麦片做的杂粮粥，软...
更新时间：2022-03-30标签： 粗粮有哪些可以减肥哪些粗粮可以减肥粗粮哪些可以 全文阅读
哪些粗粮可以减肥 减肥吃哪些粗粮
因为减肥你吃过哪些粗粮？感谢邀请！我两年前开始减肥，就开始吃粗粮。研究了各式各样的粗粮，下面就罗列我这两年吃过的粗粮。下图一是黑麦仁和糙米组合在一起做的米饭，吃起来喷喷香，妥妥的低卡路里。下图二是全麦面粉做的荠菜煎饺，味道一级棒。下图三是用藜麦、燕麦片做的杂粮粥，软糯香甜。下图四是全麦面粉和红薯组合在一起做的美食，全麦面粉发酵，再夹上蒸熟的红薯，似馒头似面包的口感。下图五是用中筋面粉和粘玉米粉做的馒头，软糯香甜，与馒头不一样的口感。下图六是用山药和红枣，加适量低筋面粉发酵做成的红枣山药蒸糕，只能是美味＋美...
更新时间：2022-03-18标签： 哪些粗粮可以减肥减肥吃哪些粗粮哪些粗粮可以 全文阅读