吃粗粮为什么能减肥？大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。有不少减肥的朋友问我：都说吃粗粮能减肥，我吃了粗粮怎么没瘦呢？甚至还有吃了粗粮发胖的。福爸就说说粗粮和减肥的关系。减肥的基本原理是摄入的热量小于消耗的热量，只要...
吃哪些粗粮减肥效果最好 一日三餐粗粮减肥食谱
