100斤59太胖,理想体重95。减肥的原因来自于充足的睡眠。人的新陈代谢周期处于动态平衡中,所以一天中自己的体重一直在变化。如果想准确测量体重,减少误差,我个人的建议是减少客观条件的干扰。每天早上醒来,第一件事就是上厕所,倒垃圾。第二件事是权衡。这个时候,你的体重才是你真正的体重。第三件事是喝一大杯温水,快速补充体内消耗的水分。每天运动吃的也少为什么体重反而上涨了?我是一个喜欢跑步的人,有许多跑友遇到过您这样的问题,经过一段时间的运动体重却没有下降。这是因为通过运动,您身体内的脂肪含量逐渐减少,肌肉逐渐的...
更新时间:2022-05-28标签: 为什么睡得少体重上涨体重睡得少上涨 全文阅读