根据美国抗癌协会的调查，每晚睡7-8小时的人寿命最长。每晚睡眠不足4小时的人，80%都是短命的。每天睡8小时左右。这个年龄段的青少年通常每天需要睡8个小时，要遵循早睡早起的原则，保证晚上3点左右进入深度睡眠。成功人士每天只睡两三个小时，而且精力特别充沛。人为什么要睡八小时？以前听过一个成功学讲师说：成功人士每天只睡两三个小时，精力还特别充沛。现在看来这话有多么扯了，十几二十岁的时候精力都好，经常熬夜到两三点，有的是因为学习工作，有的则是打发时间，我自己也一样，30岁之前几乎就没在11点之前睡过觉，更别说每...
更新时间：2022-06-01标签： 人为什么要睡八小时睡眠小时 全文阅读