我们经常可以看到那些步频在190左右的跑者开始快速配速。步幅小与你的腿长、体重、肌肉力量、韧带弹性、飞行高度、前倾角度有关。跑步后,我们必须慢跑。慢跑的标准是你能边跑边说一句简单的话。跑得再快,也只能吐字。大步幅是通过训练自然形成的,你永远不可能通过跨步跑来增加步幅。400米的操场我可以跑60圈,为什么健身房的跑步机跑2km,就不行了?看到大家的答案都在质疑这个问题的真实性,我来从科学角度解释一下吧,这种可能性是存在的,因为这种情况也同样发生在我一位同学身上。这件事发生在多年以前了,我们县城第一家健身房开...
更新时间:2022-06-05标签: 为什么我的米6跑分低分低跑步 全文阅读