很高兴回答这个问题。跑步健身让我越来越累。下面就来说说吧。谢谢你。如果你跑一周，我不是专业人士，但我是运动爱好者。不知道对不对。跑前一定要做热身拉伸，跑后也要做拉伸。目的是让你的身体回到原来的状态。不知道你有没有做过。另外，刚开始跑，不要跑太久，不要跑太快。你的身体需要一个适应期，而且跑步健身为什么越跑越累呢？很高兴回答这个问题，跑步健身越跑越累，下面来说说。跑步健身和其他健身方式一样，都要注重休息我们跑步一般采用隔天训练法，原因：跑步和力量训练一样，都会对肌肉纤维造成破坏（这也是肌肉生长的原理），只是对...
更新时间：2022-06-05标签： 为什么跑步越跑越累跑步越累 全文阅读