在我看来，睡眠时间的长短与每个人的实际年龄、身体状况、生活习惯、压力、睡眠环境等各方面都有直接关系，每个因素都可能影响睡眠时间的长短。而且，睡眠时间和我们需要的睡眠质量并不一样。一个人睡10个小时质量低，其实还不如一个人只睡4个小时质量高。为什么人的睡眠时间要是7-8个小时？人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡78小时的人，寿命最长每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡...
更新时间：2022-06-05标签： 有的人为什么睡眠时间睡眠 全文阅读