作为中长跑中的短距离项目，需要良好的耐力和一定的爆发力。肯尼亚的丹尼尔·科尔曼以7分20秒的成绩创造了3公里的世界纪录。就我身边的人来说，总结一下，有两个40多岁的人，每天开始跑步，不喝酒不抽烟，然后参加半马骑行。人会变得很瘦，然后突然看起来苍老了很多，精神状态也不比同龄人好多少。也许他们跑得有点多。3公里跑步的训练，怎么提高跑步考试的成绩？3公里作为中长跑中距离比较近的一个项目需要良好的耐力和一定的爆发力，三公里世界纪录是由肯尼亚的丹尼尔柯曼创造的7分20秒。对于一般人来说，三公里成绩大概在十一分到十四...
更新时间：2022-06-08标签： 启迈斯跑步哪里生产的跑步启迈斯考试成绩 全文阅读