高考前的饮食该吃什么考生应常吃具有高级蛋白质、维生素和矿物质、能够通过血脑屏障的三个因素的健脑促进记忆的食物:鱼、牛奶、酸奶、乳酪、豆浆、蔬菜(如胡萝卜、菠菜、野菜等)、水果(如猕猴桃、李子、桔、橙、柠檬、柚、苹果、香蕉、等)、鸡蛋(包含蛋黄)、牛肉、海带、黄花菜、香菇、豆类及豆制品等。2,高考前吃点啥可以帮助考生减压第一,我推荐豆制品。俗话说:“每天吃豆三钱,何须服药连年”,豆类的营养保健作用可见一斑。豆制品含有丰富的脂肪酸,蛋白质,亚油酸,氨基酸,各种维生素,及钙铁锌等,为高考生提供所需的营养物质...
更新时间:2022-07-25标签: 高考前的饮食高考考前饮食 全文阅读