什么水果含铁高而且不容易消化，哪些水果含铁量高
哪些水果含铁量高补铁的水果有哪些：1、樱桃樱桃是含铁量最高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素a，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。2、桃子桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒。3、菠萝菠萝中维生素c的含量很高，而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。红色的水果：例如海南水果圣女...
更新时间：2022-07-27标签： 什么水果含铁高而且不容易消化什么水果铁高 全文阅读