如何避免运动损伤?在体育锻炼中加强运动防护意识做好相应的运动防护措施。比如:选择适合自己的服装和鞋子,选择相应的护具以保护容易受伤的部位,如果不是健身达人,多选择做一些有氧运动,跳绳、游泳、跑步、骑单车、打篮球,羽毛球、踢足球,这些都是很好的户外有氧运动。只要运动...