什么水果含铁高吃了有好处，吃什么水果补铁效果最好
吃什么水果补铁效果最好补铁的水果有葡萄，樱桃，猕猴桃，龙眼，香蕉等，人体铁缺乏会导致贫血现象。水果的含铁不是很高，对于人体吸收效果不大，除了吃补铁的水果还需要多吃补铁食物，营养补充要多元化，多吃点猪肝瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、蛋黄、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，豆腐皮、鸡胸等来给小儿补铁，这样可以保证营养补铁充足。2，铁蛋白高吃什么食物和水果好尽量减少一些含铁丰富的食物的摄入，宜清淡饮食，多进食一些新鲜的水果、蔬菜较为合适。而含铁丰富的食物，如猪肝、鸭血、瘦肉这些可能需要适当的减少。平...
更新时间：2022-08-20标签： 什么水果含铁高吃了有好处什么水果铁高 全文阅读