如果是因为长期的，很多不顺心事情累积起来的负面情绪，就要学会让自己开朗起来了，不让自己停留在悲观，压抑，忧伤等这些负面情绪中，面对现实，找一些正能量的书籍看一看，不断给自己充电，让自己的生活充实起来，有目的的去进行一些有效社交，注意闲暇之余多出去走走，定期给自己做个旅游计划...
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