小米跟燕麦煮粥有哪些营养？谢谢邀请！小米和燕麦煮粥，不但营养而且好喝，我经常煮小米燕麦粥。小米的营养价值小米，富含蛋白质、脂肪、维生素B族、维生素E、钙、磷、钾、铁、镁、硒等。这些营养素含量在谷物中都是比较高的。而且，小米富含色氨酸，有助睡眠，所含的维生素B1、维生素B1...
鲍鱼小米粥的营养价值 麦片小米粥的营养价值
