为什么说粗粮好？中国的老人总说吃粗粮好，我们经常会听到某个村的百岁老人，一辈子啃窝窝头啥毛病没有，让人艳羡。我现在也经常把糙米窝头作为我的常规食谱，吃粗粮重点还是为了健康。 其实现在从各个角度，粗粮的“养生”价值都可以用科学来解释。 首先，粗粮在西方一般会被称作全谷...
教你正确吃粗粮 粗粮对胃好不好
