腹胀如何解决？肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等问题。怎么解决呢？1、平衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，因为其中含有的膳食纤维能促进肠道益生菌（如乳酸杆菌和双歧杆菌）的生长，改善肠道菌群。2、每天喝一盒含有益生菌的酸...
如何解决吃粗粮就腹胀 吃粗粮腹胀怎么办
