我有糖尿病，但是肠胃不好，所以不太能吃粗粮，有什么东西可以代替粗粮吗？粗粮跟精米白面的区别在于血糖指数高低不同。因为粗粮有很多的纤维素，在消化过程中，能包裹糖类，让它慢慢吸收，而且纤维素还是肠道清道夫，避免宿便。这是主要区别，其他的还有，粗粮对牙齿好因为需要多咀嚼；精米白面...
吃粗粮对身体好 什么粗粮对胃好
